هنگامی که تصمیم گرفتید با همسر فعلی خود ازدواج کنید، با او زندگی کنید یا به یک رابطه طولانی مدت متعهد شوید، ممکن است تصوراتی از "خوشبختی همیشه" داشته باشید. همانطور که به نظر می رسد، ایجاد کارکرد طولانی مدت با شخص دیگری نیاز به تلاش دارد. شما و شریک زندگیتان ممکن است گهگاه در مورد چیزهایی با هم اختلاف نظر داشته باشید یا در برخی موضوعات مشکل داشته باشید. خوشبختانه، مشاوره و درمان برای زوج ها می تواند به شما کمک کند تا ارتباط موثر با شریک زندگی خود را بیاموزید و راه را برای یک رابطه رضایت بخش و سودمند متقابل هموار کنید. درباره اینکه چگونه مشاوره می تواند به زوج ها کمک کند، اهمیت مشاوره زوجین و مزایای مشاوره رابطه بیشتر بیاموزید.برای مشاوره با زوج درمانگر خوب در تهران اینجا کلیک کنید

دلایل مراجعه به مشاوره زوجین

در حالی که این کلیشه همچنان ادامه دارد که مشاوره زوجین فقط برای شرکایی است که رابطه آنها برای بقا در تلاش است، حقیقت این است که همه انواع زوج ها می توانند از مزایای زوج درمانی لذت ببرند. اگر شما و شریک زندگیتان دیوانه وار عاشق هستید یا بدون مشکل با هم کنار می آیید، کار با یک مشاور می تواند ارتباط شما را عمیق تر کند. یک درمانگر همچنین می تواند به افراد در روابط پریشان کمک کند. برخی از مزایای درمان برای زوج ها شامل موارد زیر است.

• مهارت های ارتباطی را بهبود می بخشد: ارتباط برای یک رابطه سالم ضروری است، اما همه نمی دانند چگونه افکار و احساسات خود را به درستی بیان کنند. با همکاری با یک مشاور، شما و همسرتان می توانید یاد بگیرید که چگونه نگرانی ها و احساسات خود را به طور موثر به اشتراک بگذارید. برخی از مهارت‌هایی که ممکن است با درمانگر خود کار کنید شامل یادگیری نحوه برقراری ارتباط مؤثر و انتخاب زمان و مکان مناسب برای گفتگوهای دشوار است.
• فضای امن ایجاد می کند: هر بار که شما و همسرتان در یک جلسه زوج درمانی شرکت می کنید، وارد یک پناهگاه امن می شوید. می دانید که هر چیزی که با مشاور در میان می گذارید محرمانه خواهد بود. همچنین می توانید مطمئن باشید که درمانگر در طول جلسه بی طرف باقی می ماند و از طرف یکی یا دیگری طرف نمی شود. هر دو نفر در طول جلسه فرصتی برای ابراز وجود خواهند داشت.
• درک و همدلی را در رابطه شما ایجاد می کند: رفتن به مشاوره زوجین می تواند به شما در درک بهتر شریک زندگی کمک کند. در طی چندین جلسه مشاوره، ممکن است دیدگاه جدیدی در مورد جهان به دست آورید. به همین ترتیب، شریک زندگی شما می تواند درک بهتری از افکار و تجربیات شما ایجاد کند.
• به شما کمک می کند تا تعارضات را حل کنید: تعارض بخشی از زندگی است. دانستن نحوه کار کردن و حل اختلافات راز دیگری برای یک رابطه پایدار و رضایت بخش است. هنگامی که شما و شریک زندگیتان برای جابجایی مسائل گذشته تلاش می کنید یا تصمیم می گیرید نگرانی ها را زیر فرش بکشید، عصبانیت می تواند ایجاد شود. مشاور شما می تواند به شما در توسعه مهارت های حل تعارض کمک کند که می توانید در طول جلسات خود و بعداً در زندگی از آنها استفاده کنید.
• به شما کمک می‌کند تا با چالش‌های زندگی کنار بیایید: حتی شادترین زوج‌ها در زندگی با چالش‌هایی مانند ناباروری، نگرانی‌های سلامت روان، رویدادهای آسیب‌زا و مسائل مالی مواجه خواهند شد. یک مشاور می تواند شما را از طریق این موانع راهنمایی کند و به شما کمک کند تا مهارت های لازم برای عبور از آنها را توسعه دهید.
• یک تابلوی صدا در اختیار شما قرار می دهد: وقتی از شریک زندگی خود ناراحت هستید، آیا تمایل دارید که از گذشته یا بالاتر از او صحبت کنید؟ آیا تا به حال احساس می کنید که همسرتان به طور کامل نگرانی های شما را نمی شنود یا به آنها رسیدگی نمی کند؟ یک جلسه مشاوره هفتگی می تواند مکانی را ایجاد کند که هم فرصتی برای بیان افکار خود داشته باشید و هم احساس کنید که طرف مقابل فعالانه به آنچه می گویید گوش می دهد.

میگرن چیزی بیش از یک سردرد بد است . این یک بیماری عصبی است که دارای انواع فرعی است که ممکن است با علائم مختلفی فراتر از درد سر ظاهر شود. انواع مختلفی از میگرن وجود دارد که ویژگی های متفاوتی دارند. برای ارتباط با بهترین جراح مغز و اعصاب در تهران اینجا کلیک کنید.

8 نوع میگرن

1. میگرن بدون هاله (میگرن رایج)

میگرن بدون اورا را میگرن معمولی نیز می نامند. علائم شامل درد نبض یا ضربان دار در یک طرف سر است. حساسیت به نور (فتوفوبیا)، حساسیت به صدا (فونوفوبیا)، حالت تهوع و استفراغ نیز از علائم این نوع میگرن هستند. درد ممکن است در حین فعالیت بدنی بدتر شود. علائم معمولا بین 4 تا 72 ساعت طول می کشد. اگر حمله بیش از 72 ساعت طول بکشد، به آن وضعیت میگرن می گویند.

2. میگرن با هاله (میگرن کلاسیک)

میگرن همراه با اورا نوعی میگرن است که شامل علائمی مانند تغییرات حسی و بینایی است. این تغییرات بصری به عنوان "هاله" نامیده می شود و می تواند شامل دیدن نقاط، زیگزاگ یا جرقه های نور باشد. علائم دیگر ممکن است شامل مشکل در صحبت کردن واضح یا گزگز و بی حسی در یک طرف بدن باشد. این علائم ممکن است بین 10 تا 60 دقیقه طول بکشد. اغلب این علائم سیگنالی هستند که سردرد شدید در شرف وقوع است.  

3. میگرن خاموش

میگرن خاموش ممکن است میگرن استافالژیک نیز نامیده شود. این نوع میگرن سر درد را به عنوان علامت در بر نمی گیرد. در عوض، افراد هاله، اختلالات بینایی، سرگیجه، حالت تهوع یا سایر علائم میگرن را تجربه می کنند. میگرن خاموش اغلب افرادی را که به انواع دیگر میگرن مبتلا می شوند نیز تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند توسط همان محرک ها ایجاد شود. 

4. میگرن همی پلژیک

این نوع میگرن علائمی شبیه به سکته دارد. افرادی که مبتلا به میگرن همی پلژیک هستند، ضعف در یک طرف بدن، از دست دادن حس و/یا احساسی که به عنوان "سوزن و سوزن" در یک طرف بدن توصیف می شود، تجربه می کنند. فردی که میگرن همی پلژیک دارد نیز ممکن است علائم اورا بینایی داشته باشد اما سر درد نداشته باشد. این قسمت ها می توانند فقط چند ساعت یا چند روز طول بکشند.

5. میگرن شبکیه

میگرن شبکیه نوعی میگرن است که قبل از مرحله سردرد حمله میگرنی باعث ایجاد اختلالات بینایی در یک چشم می شود. علائم بینایی ممکن است شامل کوری موقت، دیدن نورهای چشمک زن (سوزن) یا داشتن مناطقی با کاهش یا از دست دادن بینایی (اسکوتوم) باشد. مرحله سردرد میگرن در عرض 60 دقیقه از علائم بینایی شروع می شود. بر اساس گزارش بنیاد میگرن آمریکا ، میگرن شبکیه در زنان در سال‌های باروری بیشتر شایع است. 

6. میگرن قاعدگی

اگر فردی سردردهای شدید همراه با سایر علائم میگرن داشته باشد که بین 2 روز قبل از قاعدگی و در 3 روز اول شروع دوره رخ می دهد، ممکن است میگرن قاعدگی باشد. میگرن قاعدگی با کاهش سطح استروژن که درست قبل از دوره قاعدگی اتفاق می افتد، ایجاد می شود. سردردهای میگرنی قاعدگی واقعی فقط قبل از جریان قاعدگی اتفاق می‌افتد، اما بسیاری از زنان مبتلا به میگرن ممکن است در زمان‌های دیگر سردرد را در اطراف قاعدگی خود تجربه کنند. متخصص مغز و اعصاب شما ممکن است بتواند درمان شما را بر اساس الگوی شما تنظیم کند.  

7. میگرن شکمی

میگرن شکمی معمولاً در کودکان 5 تا 9 ساله دیده می‌شود ، اما می‌تواند در بزرگسالان نیز رخ دهد. کودکانی که میگرن شکمی را تجربه می کنند ممکن است در بزرگسالی انواع دیگر میگرن را تجربه کنند. میگرن شکمی معمولاً شامل درد شکمی، تهوع و استفراغ به عنوان علائم اولیه است. درد می تواند متوسط ​​تا شدید باشد و معمولاً در وسط شکم قرار دارد و اغلب به عنوان یک نوع درد مبهم یا "درد" توصیف می شود. حملات می توانند بین 2 تا 72 ساعت طول بکشند.

8. میگرن مزمن

طبق تعریف انجمن بین‌المللی سردرد ، میگرن مزمن به سردردی گفته می‌شود که 15 روز یا بیشتر در ماه به مدت بیش از سه ماه اتفاق می‌افتد. و حداقل 8 روز در ماه سردرد باید ویژگی های سردرد میگرنی را داشته باشد. این ناتوان‌کننده‌ترین شکل میگرن و یکی از ناتوان‌کننده‌ترین نوع میگرن است. بسیاری از افرادی که این نوع سردرد را دارند، سردردهای روزانه ای را که تجربه می کنند فراموش می کنند و فقط سردردهای میگرنی شدید را «شمارش» می کنند و متوجه نمی شوند که میگرن مزمن دارند. خوشبختانه، اگرچه این وضعیت کاملاً ناتوان کننده است، اما کاملاً قابل درمان است و حتی درمان های خاصی وجود دارد که فقط برای میگرن مزمن ایجاد شده است. اگر فکر می کنید که میگرن مزمن دارید، مهم است که به متخصص مغز و اعصاب خود مراجعه کنید.

آیا به انجام عمل جراحی کاهش هود کلیتورال فکر می کنید؟ اگر چنین است، احتمالاً در مورد این روش ملاحظات خاصی دارید. ما اینجا هستیم تا خیال شما را راحت کنیم!

در این مقاله، ما به بررسی هزینه و مزایای هودوپلاستی کلیتورال می پردازیم و این که چگونه یک متخصص زنان و زایمان قابل اعتماد در بوفالو نیویورک می تواند خطرات پس از جراحی را کاهش دهد.برای ارتباط با بهترین جراح زیبایی زنان در تهران اینجا کلیک کنید

بیایید با اصول اولیه شروع کنیم: کلاه کلیتورال چه فایده ای دارد؟

آیا می دانستید که کلیتوریس بخش بسیار پیچیده ای از آناتومی زن با بیش از 14000 رشته عصبی (یا انتهای) است؟ کلیتوریس اغلب به آلت تناسلی تشبیه می شود، زیرا هر دو نقش حیاتی در برانگیختگی جنسی دارند. رشته‌های عصبی در اولی نه تنها آن را بسیار حساس می‌کنند، بلکه به دلیل ماهیت اروژنی آن به راحتی تحریک می‌شوند.

به تمام آن رشته های عصبی فکر کنید که روی لباس شما ساییده می شوند - حداقل می توان گفت دردناک است! هود کلیتورال را علامت بزنید. این از بافت ظریف در برابر تحریک بیش از حد توسط محرک های خارجی محافظت می کند.

هود کلیتورال شما وظیفه مهم دیگری را بر عهده دارد، زیرا سبوم تولید می کند - روان کننده ای که امکان حرکت صاف هود را روی شفت کلیتورال فراهم می کند.

بنابراین، اندازه هود چگونه در معادله نقش دارد؟ بیایید در مورد آن صحبت کنیم!

توجه به این نکته مهم است که نسبت های کلاهک کلیتورال بسته به زن متفاوت است - و ربطی به قد یا وزن ندارد.

یک هود با اندازه معمولی باید به راحتی هنگام تحریک جنسی کنار گذاشته شود و در نتیجه کلیتوریس پر شده شما نمایان شود. این غده جایی است که غلظت بالایی از انتهای عصبی وجود دارد که با یک هود با اندازه معمولی، کیفیت ارگاسم را بهبود می بخشد.

اما وقتی کاپوت بزرگتر از حد معمول باشد، این حرکت مانع می شود، به این معنی که ممکن است به راحتی جمع نشود و این به نوبه خود بر تحریک جنسی و در نتیجه رضایت جنسی تأثیر می گذارد. یک هود بزرگ می تواند محصول تغییرات هورمونی یا ژنتیک باشد.

مزایای کاهش هود کلیتورال

هودوپلاستی کلیتورال، کلیتورال هودکتومی یا جراحی کاهش هود کلیتورال که معمولاً از آن یاد می‌شود، یک عمل زیبایی زنانه برای کاهش میزان پوستی است که کلیتوریس را می‌پوشاند. وقتی این بافت اضافی برداشته می شود، تحریک جنسی برای زنان آسان تر می شود و در نهایت به رضایت می رسند. با این حال، کاهش هود کلیتورال به سادگی به عنوان یک روش جوانسازی واژن برای بهبود کیفیت ارگاسم عمل نمی کند.

دومین مزیت اصلی وجود دارد که زنان را به انتخاب جراحی ترغیب می کند! زنانی که کلاه کلیتورال بزرگی دارند اغلب در پارچه‌های نرم احساس ناراحتی می‌کنند. جدای از ناراحتی، ممکن است مقداری درد نیز وجود داشته باشد زیرا هود کلیتورال تمایل دارد به ران ها ساییده شود.

مزیت سوم وجود دارد! هودوپلاستی کلیتورال همچنین متعهد به افزایش جذابیت بصری هود کلیتورال است. یک کاپوت بزرگتر ممکن است از طریق لباس فرد قابل مشاهده باشد و در نتیجه باعث خجالت صاحب آن شود.

بنابراین جدا از بهبود برانگیختگی جنسی، کاهش هود کلیتورال جذابیت بصری هود را بهبود می بخشد و از مالش آن بر روی یک محرک خارجی و در نتیجه ایجاد درد جلوگیری می کند.

هزینه کاهش هود کلیتورال

با اعداد و ارقام صحبت کنیم! هزینه جراحی کاهش هود کلیتورال چقدر است؟ هزینه جراحی بر اساس پیچیدگی، تخصص پزشک و اینکه تحت بیهوشی موضعی یا عمومی انجام می شود متفاوت است. معمولاً بین 3000 تا 5000 دلار متغیر است.

بیهوشی چطور؟

این یک روش سرپایی کوتاه است، به این معنی که شما مجبور نخواهید بود شب را در بیمارستان بمانید و می توانید بعد از جراحی به خانه بروید. معمولاً تحت آرامبخشی IV انجام می شود، اما در صورت نیاز می توانید بیهوشی عمومی را انتخاب کنید.

آیا می توانید برای پرداخت هزینه جراحی به بیمه اعتماد کنید؟

بیشتر بیماران پرس و جو می کنند؛ آیا بیمه جراحی کاهش هود کلیتورال را پوشش می دهد؟ درست مانند سایر روش‌های زیبایی زنان که برای بهبود ظاهر آناتومی انجام می‌شوند و الزاماً از نظر پزشکی الزامی نیستند، هودوپلاستی کلیتورال نیز تحت پوشش بیمه قرار نمی‌گیرد. به خاطر داشته باشید که عمل جراحی کوچک کردن هود کلیتورال یک عمل جراحی انتخابی است که بسیار شبیه بزرگ کردن سینه یا لیپوساکشن است، به همین دلیل است که معمولا در اکثر پوشش های بیمه ای در نظر گرفته نمی شود.

بیمه معمولاً شرایطی را پوشش می دهد که نیاز به تشخیص پزشکی دارند مانند افتادگی لگن یا بی اختیاری ادرار و مدفوع. اگر جراحی شما تا حدی به دلایل پزشکی و تا حدی برای بهبود ظاهر آناتومی انجام شود، بیمه شما فقط بخش پزشکی اجباری جراحی را پوشش می دهد.

اهمیت نزدیک شدن به یک جراح مورد اعتماد

کلیتوریس بخش ظریفی از آناتومی شماست و باید توسط جراحان آموزش دیده و واجد شرایط کار شود. برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض خطرات غیرضروری، جراحی باید در محیطی امن و استریل و تحت بالاترین سطوح عالی جراحی انجام شود.

آسیب عصبی یکی از خطرات این جراحی است اگر به جراح مراجعه کنید که تجربه کافی در زیر کمربند خود ندارد. برای این منظور توصیه می شود بدن خود را به دست یک متخصص بسپارید. پزشک شما جراحی را در اتاق عمل یا مجموعه جراحی در مطب انجام خواهد داد.

جراح همچنین هزینه کل جراحی را شامل هزینه‌های تسهیلات، هزینه‌های بیهوشی، هزینه‌های جراح و برنامه‌ریزی قرار ملاقات‌های قبل و بعد از جراحی را شرح می‌دهد.

علاقه مند به ادامه روند با این روش هستید؟ متخصصان ما خوشحال می شوند به سوالات شما پاسخ دهند!

متخصصان زیبایی زنان WNY یک مطب مورد اعتماد زنان و زایمان زیبایی در بوفالو است که با تعهد به ارائه بهترین عمل جراحی، تحت سختگیرانه ترین کدهای ایمنی پزشکی است.

جراحان آموزش دیده و صمیمی ما چندین دهه تجربه در بازسازی و ترمیم دستگاه تناسلی دارند. ما درک می کنیم که با توجه به ماهیت این جراحی ها ممکن است عصبی باشید. تیم ما اینجاست تا هر گونه ترسی که ممکن است داشته باشید را برطرف کند.

روان درمانی که به عنوان گفتار درمانی نیز شناخته می شود ، به تکنیک هایی اشاره دارد که به افراد کمک می کند تا رفتارها، افکار و احساساتی را تغییر دهند که باعث ایجاد مشکل یا ناراحتی می شود. این اصطلاحی است که درمان اختلالات روانی و پریشانی روانی را از طریق تکنیک های کلامی و روانشناختی توصیف می کند.

در طول این فرآیند، یک روان درمانگر آموزش دیده به مراجع کمک می کند تا با مشکلات خاص یا عمومی، مانند بیماری روانی یا منبع استرس زندگی مقابله کند. بسته به رویکردی که درمانگر استفاده می کند، می توان از طیف وسیعی از تکنیک ها و استراتژی ها استفاده کرد. تقریباً همه انواع روان درمانی شامل ایجاد یک رابطه درمانی ، برقراری ارتباط و ایجاد گفتگو و تلاش برای غلبه بر افکار یا رفتارهای مشکل ساز است.برای مشاوره با روانشناس زن در تهران با گروه ویان تماس بگیرید

این مقاله انواع مختلف روان درمانی موجود و مزایای بالقوه روان درمانی را مورد بحث قرار می دهد. همچنین شرایط مختلفی را که می‌تواند درمان کند و اثربخشی آن برای انواع اختلالات را پوشش می‌دهد.

انواع روان درمانی

روان درمانی بسته به سبک درمانگر و نیازهای بیمار می تواند قالب های مختلفی داشته باشد. چند فرمت که ممکن است با آنها روبرو شوید عبارتند از:

• درمان فردی ، که شامل کار انفرادی با روان درمانگر است.
• زوج درمانی ، که شامل کار با یک درمانگر به عنوان یک زوج برای بهبود عملکرد شما در رابطه است.
• خانواده درمانی ، که بر بهبود پویایی درون خانواده متمرکز است و می تواند افراد متعددی را در یک واحد خانواده شامل شود.
• گروه درمانی ، که شامل گروه کوچکی از افراد است که هدف مشترکی دارند. (این رویکرد به اعضای گروه اجازه می دهد تا از دیگران حمایت کنند و از آنها حمایت کنند و همچنین رفتارهای جدیدی را در یک گروه حمایت کننده و پذیرا تمرین کنند.)

تکنیک های روان درمانی

هنگامی که مردم کلمه "روان درمانی" را می شنوند، بسیاری تصویر کلیشه ای را تصور می کنند که یک بیمار روی کاناپه دراز کشیده و صحبت می کند در حالی که یک درمانگر روی صندلی نزدیکی نشسته و افکار خود را روی یک دفترچه یادداشت زرد یادداشت می کند. واقعیت این است که تکنیک ها و شیوه های مختلفی در روان درمانی استفاده می شود.

روش دقیق مورد استفاده در هر موقعیت می تواند بر اساس عوامل مختلفی از جمله آموزش و پیشینه درمانگر، ترجیحات مراجع و ماهیت دقیق مشکل فعلی مراجع متفاوت باشد. در اینجا مروری کوتاه بر انواع اصلی درمان ارائه شده است.

رفتار درمانی

هنگامی که رفتارگرایی در اوایل قرن بیستم به یک مکتب فکری برجسته‌تر تبدیل شد، تکنیک‌های شرطی‌سازی نقش مهمی در روان‌درمانی ایفا کردند.

در حالی که رفتارگرایی ممکن است مانند گذشته غالب نباشد، بسیاری از روش های آن هنوز هم امروزه بسیار محبوب هستند. رفتار درمانی اغلب از شرطی سازی کلاسیک ، شرطی سازی عامل و یادگیری اجتماعی برای کمک به مراجعان برای تغییر رفتارهای مشکل ساز استفاده می کند.

درمان شناختی رفتاری

رویکردی که به عنوان درمان شناختی رفتاری (CBT) شناخته می شود ، یک درمان روان درمانی است که به بیماران کمک می کند تا افکار و احساساتی را که بر رفتارها تأثیر می گذارد، درک کنند. CBT برای درمان طیف وسیعی از شرایط از جمله فوبیا ، اعتیاد، افسردگی و اضطراب استفاده می شود.

CBT شامل تکنیک های شناختی و رفتاری برای تغییر افکار منفی و رفتارهای ناسازگار است. این رویکرد به افراد کمک می کند تا افکار اساسی را که به پریشانی کمک می کند تغییر دهند و رفتارهای مشکل ساز ناشی از این افکار را اصلاح کنند.

شناخت درمانی

انقلاب شناختی دهه 1960 نیز تأثیر عمده‌ای بر عملکرد روان‌درمانی داشت، زیرا روان‌شناسان به طور فزاینده‌ای بر چگونگی تأثیر فرآیندهای فکری انسان بر رفتار و عملکرد تمرکز کردند.

به عنوان مثال، اگر تمایل دارید جنبه های منفی هر موقعیتی را ببینید، احتمالاً دیدگاه بدبینانه تری خواهید داشت و روحیه کلی تری خواهید داشت.

هدف شناخت درمانی شناسایی تحریف های شناختی است که منجر به این نوع تفکر می شود و آنها را با موارد واقع بینانه و مثبت جایگزین می کند. با انجام این کار، افراد می توانند خلق و خوی و رفاه کلی خود را بهبود بخشند.

درمان انسانی

از دهه 1950، مکتب فکری معروف به روانشناسی انسانگرا شروع به تأثیرگذاری بر روان درمانی کرد. کارل راجرز ، روان‌شناس انسان‌گرا ، رویکردی به نام درمان مشتری‌محور را توسعه داد که بر درمانگر متمرکز بود که توجه مثبت بی‌قید و شرطی به مراجع نشان می‌داد.

امروزه جنبه های این رویکرد همچنان به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. رویکرد انسان‌گرایانه روان‌درمانی بر کمک به افراد برای به حداکثر رساندن پتانسیل‌های خود متمرکز است و بر اهمیت خودکاوی، اراده آزاد و خودشکوفایی تأکید می‌کند .

درمان روانکاوی

در حالی که در زمان یونان باستان روان درمانی به اشکال مختلف انجام می شد، اما زمانی شروع رسمی خود را آغاز کرد که زیگموند فروید شروع به استفاده از گفتار درمانی برای کار با بیماران کرد. تکنیک‌هایی که معمولاً توسط فروید مورد استفاده قرار می‌گرفت شامل تحلیل انتقال، تعبیر خواب و تداعی آزاد بود.

این رویکرد روانکاوانه شامل کاوش در افکار و تجربیات گذشته فرد برای جستجوی افکار، احساسات و خاطرات ناخودآگاه است که ممکن است بر رفتار تأثیر بگذارد.

چه روان درمانی می تواند کمک کند

روان درمانی انواع مختلفی دارد، اما همه برای کمک به افراد برای غلبه بر چالش ها، توسعه راهبردهای مقابله و داشتن زندگی شادتر و سالم تر طراحی شده اند.

اگر علائم یک اختلال روانی یا روانپزشکی را تجربه می کنید، ممکن است از ارزیابی توسط یک روان درمانگر آموزش دیده و با تجربه که واجد شرایط ارزیابی، تشخیص و درمان شرایط سلامت روان است بهره مند شوید.

روان درمانی برای درمان طیف وسیعی از شرایط سلامت روان استفاده می شود، از جمله:

• اعتیاد
• اختلالات اضطرابی
• اختلال دوقطبی
• افسردگی
• اختلالات خوردن
• اختلال وسواس فکری عملی
• فوبیاها
• اختلال استرس پس از سانحه
• اختلال مصرف مواد

علاوه بر این، روان درمانی به افراد کمک می کند تا با موارد زیر کنار بیایند:

• درد مزمن یا بیماری های جدی
• طلاق و جدایی
• غم یا از دست دادن
• بی خوابی
• عزت نفس پایین
• مشکلات رابطه
• استرس

چگونه از روان درمانی بیشترین بهره را ببریم

اثربخشی درمان بسته به طیف وسیعی از عوامل می تواند متفاوت باشد. ماهیت و شدت مشکل شما در این امر نقش دارد، اما کارهایی نیز وجود دارد که می‌توانید برای استفاده حداکثری از جلسات خود انجام دهید، از جمله:

• با درمانگر خود صادق باشید : سعی نکنید مشکلات یا احساسات را پنهان کنید. هدف شما این است که به عنوان خود واقعی خود نشان دهید بدون اینکه سعی کنید جنبه هایی از شخصیت خود را پنهان کنید که ممکن است از افشای آنها هراس داشته باشید.
• احساس احساسات خود : سعی نکنید احساسات منفی یا ناراحت کننده مانند غم، خشم، ترس یا حسادت را پنهان کنید. صحبت در مورد این احساسات در چارچوب درمان می تواند به شما در درک بهتر آنها کمک کند.
• باز بودن در برابر فرآیند : روی ایجاد یک اتحاد درمانی باز و واقعی با درمانگر خود کار کنید. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که درمان زمانی مؤثرتر است که با متخصص سلامت روانی که شما را درمان می‌کند، ارتباط برقرار کنید.
• شرکت در جلسات : زندگی شلوغ می شود، اما سعی کنید به بهترین شکل ممکن به برنامه درمانی و قرار ملاقات های برنامه ریزی شده خود پایبند باشید.
• انجام کار : اگر درمانگر شما تکالیفی را برای کار در خارج از جلسات شما تعیین می کند، سعی کنید آن را قبل از جلسه بعدی به پایان برسانید.

پرخاشگری و خشم

اولین علائم استرس دختران نوجوان پرخاشگری است. استرس در بسیاری از افراد می تواند به صورت خشم بروز پیدا کند. معمولا به دلیل آسیب پذیر بودن دختران نسبت به پسران میزان خشم و پرخاشگری آنها روز به روز بیشتر می شود.

بلوغ زودرس

از دیگر علائم استرس دختران نوجوان بلوغ زودرس است. این شرایط ممکن است با عادت ماهیانه زودرس و تحریک پذیری و تغییرات خلقی و رفتاری صورت گیرد.

بی اشتهایی

از دیگر علائم استرس دختران نوجوان بی اشتهایی عصبی آن هاست. البته این واکنش طبیعی به دلیل شرایط فیزیولوژیکی دختران، شدیدتر از پسران است.

علائم جسمی

عادت ماهیانه زودرس و غیر طبیعی

از علائم جسمی استرس دختران می توان به خونریزی های شدید و عادت ماهیانه اشاره کرد. ممکن است این علائم تا ماهی دوبار نیز اتفاق بیوفتد. معمولا این حالات در دخترانی که دچار استرس هستند رخ می دهد و علاوه بر تغییرات رفتاری ممکن است تغییرات جسمی را نیز تجربه کنند. البته ممکن است علت این علائم مسادئل پزشکی دیگری مانند کیست تخمدان نیز باشد اما عمده ترین دلیل این شرایط در دختران استرس است.

ریزش موی شدید

از دیگر علائم جسمی استرس دختران نوجوان ریزش موی شدید و التهاب پوست است. ممولا شرایط عصبی در بعضی دختران و پسران باعث ایجاد جوش و ریزش موی سر خواهد شد. چه بسیار دیده شده که پس از مدت کوتاهی با درمان ها و داروهای عصبی ریزش موی آن ها و حتی التهابات پوستی آن ها نیز برطرف خواهد شد.

مشکلات گوارشی

دختران به دلیل مکانیسم بدنی حساس آن ها ممکن است با کوچکترین تحریک عصبی دچار بیماری های جسمی شدیدی شوند. از جمله این بیماری های، مشکلات گوارشی است که در فرد اتفاق می افتد. به همین دلیل مشکلات گوارشی می تواند یکی از علائم استرس دختران نوجوان باشد.

راهکارهایی برای کاهش استرس دختران نوجوان

مدیریت زمان را بیاموزید

از مهم ترین راهکارهایی برای کاهش استرس دختران نوجوان این است که نحوه مدیریت زمان را ه آن بیاموزید. به آن ها بیاموزید که کارهای روزمره را به ترتیب اهمیت آن ها برای خودشان تنظیم کنند. زیرا مهم ترین علت استرس و اضطراب نوجوانان، خصوصا در دختران، بی برنامگی و عدم مدیریت زمان در کارهاست. زیرا اگر وقت کافی برای انجام فعالیت های خود داشته باشند دیگر دچار این مشکلات نخواهند شد.

به موقع بخوابید و به موقع بیدار شوید

به جرات می توان گفت معضل اختلالات خواب نوجوانان خصوصا در دنیای تکنولوژی یکی از مهم ترین مشکلاتی است روح و روان انسان ها را درگیر می کند.

اگر نوجوانان ما یاد بگیرند که شب ها به موقع بخوابند و صبح ها به موقع از خواب بیدار شوند. قطعا آرامش کافی برای انجام فعالیت های خود دارند و کمتر دچار استرس خواهند شد.

موارد استرس آور را کم کنیم

از دیگر راهکارهای کاهش استرس دختران نوجوان کم کردن موضوعاتی است که درباره آن استرس می گیرند. مثلا فکر کردن به امتحانات آخر ترم بسیار استرس آور است و یا اتفاقاتی که هنوز رخ نداده و ناراحت کننده است. به همین دلیل باید این موارد استرس زا از خود آن ها دور کنیم. مخصوصا دخترانی که حساس تر و تحریک پذیر تر هستند بهتر است در خصوص این موارد کمتر فکر کنند. شاید باورتان نشود اما شلوغ پلوغ بودن وسائل خانه باعث افزایش استرس نوجوانان می شود. نوع نور و رنگ دیوارها و چیدمان وسائل خانه باید به شیوه ای باشد که فرد به آرامش برسد و دچار استرس و افسردگی نشود. سعی کنید وسائل خانه را مرتب بچینید، وسایل اضافی را دور بریزید و اطرافتان را خلوت کنید.

از افرادی که انرژی منفی هستند دوری کنید.

از دیگر راهکارهای کاهش استرس دختران نوجوان معاشرت نکردن با افرادی است که مدام استرس می دهند و انرژی منفی خود را به دیگران منتقل می کنند. این افراد نه خود آرامش دارند و نه باعث آرامش دیگران خواهند شد. بهتر است آن ها را نادیده بگیرید.

پیروی از یک رژیم غذایی سالم

به دلیل حساس بودن دختران از لحاظ فیزیولوژی و جسمانی، پیروی از یک رژیم سالم غذایی برای بدن آن ها از اهمیت زیادی برخوردار است. به این دلیل بهتر است روی تغذیه آن ها حساس بوده و از رژیم سبک و سرشار از میوه و سبزی استفاده کنید.قطعا نوع و میزان کالری روزانه و استفاده از مواد غذایی پر انرژی و ارگانیک و فراوری شده در کاهش استرس دختران نوجوان تاثیر بسیاری زیادی خواهد داشت.

نقش پدر و مادر در کاهش استرس دختران نوجوان

و در آخر نقش پدر و مادر در کاهش استرس دختران نوجوان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.

در شناخت دستگاه‌های تسکین درد سیاتیک ، تشخیص تأثیری که این درمان‌ها می‌توانند بر سلامتی شما داشته باشند، بسیار مهم است. سیاتیک می تواند به طور قابل توجهی فعالیت های روزانه را مختل کند و بر کیفیت زندگی تأثیر منفی بگذارد. با این حال، با دستگاه های مناسب تسکین درد سیاتیک، می توانید به طور موثر علائم خود را مدیریت و کاهش دهید.

با این حال، با استفاده از دستگاه های مناسب تسکین درد، مدیریت این ناراحتی دست یافتنی تر می شود. از گزینه‌های غیرتهاجمی مانند واحدهای TENS و دستگاه‌های پشتیبانی کمر گرفته تا محصولات گرما و سرما درمانی، صندلی‌های ارگونومیک و وسایل کمکی حرکتی، مجموعه‌ای از راه‌حل‌ها برای کاهش ناراحتی‌های مربوط به سیاتیک وجود دارد.

اگر به دنبال راهنمایی هستید که کدام دستگاه تسکین درد سیاتیک برای نیازهای شما مناسب است، تیم متخصصان درد و ستون فقرات ما اینجا هستند تا به شما کمک کنند. وقتی نوبت به مدیریت درد سیاتیک می رسد، هیچ رویکردی برای همه وجود ندارد. به همین دلیل است که متخصصان پزشکی ما برای درک وضعیت شما وقت می گذارند و دستگاه مناسب تسکین درد عصب سیاتیک را برای کمک به شما برای بازیابی تحرک و استقلال توصیه می کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دستگاه های درمان سیاتیک از متخصصان درد و ستون فقرات، با یکی از دفاتر مریلند، فلوریدا، پنسیلوانیا، یا ویرجینیا تماس بگیرید یا فرم آنلاین راحت ما را امروز تکمیل کنید .

درک سیاتیک

سیاتیک عارضه‌ای است که در اطراف عصب سیاتیک بزرگ متمرکز شده و از قسمت پایین کمر به سمت پشت هر پا می‌رود. زمانی اتفاق می‌افتد که چیزی عصب را فشرده یا تحریک می‌کند و منجر به درد، بی‌حسی یا ضعف می‌شود. درک علائم سیاتیک می تواند به شما در شناسایی و مدیریت موثر این بیماری کمک کند.

برخی از شایع ترین علائم سیاتیک عبارتند از:

• درد مداوم در یک طرف باسن یا ساق پا
• درد شدید و شدید که ممکن است ایستادن یا نشستن را چالش برانگیز کند
• احساس سوزن سوزن شدن یا سوزش در پایین پا
• ضعف، بی حسی، یا مشکل در حرکت ساق یا پا
• تشدید درد هنگام نشستن یا ایستادن برای مدت طولانی.

مبارزه با ناراحتی سیاتیک برای بازیابی دامنه حرکتی شما بسیار مهم است. دستگاه‌های تسکین درد مؤثر نقشی حیاتی در این نبرد دارند و پشتیبانی و راحتی را برای کاهش تأثیر درد عصب سیاتیک بر فعالیت‌های روزانه شما ارائه می‌دهند. خوشبختانه، گزینه های متنوعی برای رفع نیازهای منحصر به فرد هر فرد وجود دارد.

دستگاه های غیر تهاجمی تسکین درد سیاتیک

دستگاه های تسکین درد غیر تهاجمی یک گزینه ایده آل برای افرادی است که به دنبال راه حل های طبیعی و بدون دارو برای سیاتیک خود هستند. این دستگاه ها از فناوری و روش های دیگر برای هدف قرار دادن منطقه آسیب دیده و ارائه امداد استفاده می کنند.

واحدهای تحریک الکتریکی اعصاب از راه پوست

واحدهای تحریک الکتریکی عصب از راه پوست (TENS) یک متحد ارزشمند در کاهش درد سیاتیک است. این دستگاه‌های قابل حمل، پالس‌های الکتریکی کوچکی را از طریق پدهای الکترودی که روی پوست قرار می‌گیرند، به ناحیه آسیب‌دیده می‌رسانند. همانطور که روز خود را ادامه می دهید، تحریک ملایم یک واحد TENS سیگنال های درد را که در امتداد اعصاب شما حرکت می کنند مختل می کند و یک استراحت خوشایند برای ناراحتی سیاتیک ایجاد می کند. این فرآیند مکانیسم های کاهش درد طبیعی بدن شما را درگیر می کند و جایگزینی غیر تهاجمی و بدون دارو برای مدیریت علائم به شما ارائه می دهد.

اثربخشی تحریک الکتریکی تسکین درد سیاتیک در تسکین درد سیاتیک در توانایی آن در تعدیل نحوه درک و پردازش درد توسط بدن شما نهفته است. با تولید تکانه های الکتریکی، این دستگاه ها می توانند به کاهش شدت سیگنال های درد که به مغز شما می رسد کمک کنند و در نهایت تجربه ناراحتی شما را کاهش دهند. گنجاندن درمان TENS در روال مدیریت درد می تواند به شما احساس کنترل بر علائم خود بدهد و به شما امکان می دهد فعالیت های روزانه را با راحتی و تحرک بیشتر دنبال کنید.

دستگاه های پشتیبانی کمر

هنگام مدیریت ناراحتی مداوم سیاتیک، دستگاه‌های پشتیبان کمری به عنوان ابزار ضروری عمل می‌کنند و تسکین هدفمندی را ارائه می‌کنند و وضعیت بهتری را برای بدن ایجاد می‌کنند.

برخی از رایج‌ترین دستگاه‌های پشتیبانی کمر عبارتند از:

• بالش‌های کمری : بالش‌های کمری به‌طور ارگونومیک طراحی و ساخته شده‌اند تا از انحنای طبیعی کمر شما حمایت کنند و در طول دوره‌های طولانی نشستن یا رانندگی، تقویت‌کننده‌ای مهم را ارائه می‌دهند. با حفظ تراز ستون فقرات، بالش های کمری می توانند فشار روی عصب سیاتیک را کاهش دهند و احتمال تجربه درد یا بی حسی را کاهش دهند.
• بریس‌های پشتی : بریس‌های پشتی از ناحیه کمر حمایت خارجی می‌کنند، ستون فقرات را تثبیت می‌کنند و حرکت بیش از حد را کاهش می‌دهند که ممکن است علائم سیاتیک را تشدید کند. این بریس‌ها می‌توانند به ویژه در طول فعالیت‌های بلند کردن یا خم کردن مفید باشند و از کمر شما در برابر فشار و ناراحتی محافظت کنند.
• دستگاه‌های کششی : دستگاه‌های کششی از تراکشن درمانی برای کاهش فشار روی عصب سیاتیک استفاده می‌کنند و به گردش خون بهتر و کاهش درد کمک می‌کنند. این دستگاه‌ها با کشیدن آرام ستون فقرات به رفع فشار ناحیه آسیب‌دیده، کاهش فشار روی عصب و تسکین کمک می‌کنند.

دستگاه های پشتیبان کمری می توانند راحتی و تحرک شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشند و مدیریت روزانه سیاتیک را آسان تر می کنند.

محصولات گرما و سرما درمانی

وقتی نوبت به کاهش ناراحتی پایدار سیاتیک می رسد، پدهای گرمایشی به عنوان همراهان ثابت قدم در سفر شما برای یافتن تسکین ظاهر می شوند. گرمای ملایمی که آنها ارائه می کنند می تواند به آرام کردن کمر شما کمک کند و تنش هایی را که به درد عصب سیاتیک شما کمک می کند، کاهش دهد. با گشاد کردن رگ‌های خونی در ناحیه آسیب‌دیده، پدهای گرم کننده گردش خون را بهبود می‌بخشند و اکسیژن و مواد مغذی را به عضلات و اعصاب شما می‌رسانند.

برای استفاده حداکثری از پد گرمایشی:

• از حرارت کم تا متوسط ​​به مدت 15 تا 20 دقیقه هر بار استفاده کنید، مطمئن شوید که پد خیلی داغ نیست تا از تحریک پوست جلوگیری شود.
• برای تنظیم شدت گرما و جلوگیری از تماس مستقیم، یک مانع پارچه ای بین پد گرم کننده و پوست خود قرار دهید.

در لحظاتی که درد مداوم سیاتیک بسیار زیاد است، کیسه های سرد وارد عمل می شوند تا یک استراحت بسیار مورد نیاز را فراهم کنند. سرما درمانی می تواند به کاهش التهاب و بی حس کردن ناحیه آسیب دیده کمک کند و به طور موثری از شدت درد شما می کاهد. با انقباض رگ‌های خونی، بسته‌های سرد تورم را کاهش داده و انتقال سیگنال‌های درد در طول اعصاب را کاهش می‌دهند.

نکات استفاده برای بهینه سازی مزایای بسته های سرد عبارتند از:

• بسته سرد را هر بار به مدت 15 تا 20 دقیقه روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید، مطمئن شوید که برای جلوگیری از آسیب پوست، آن را برای مدت طولانی روی پوست قرار ندهید.
• بسته سرد را قبل از قرار دادن روی پوست خود در یک حوله یا پارچه نازک بپیچید تا از سرمازدگی جلوگیری کنید و از تجربه راحت تری اطمینان حاصل کنید.

گزینه های صندلی ارگونومیک

سرمایه‌گذاری روی راه‌حل‌های مناسب صندلی می‌تواند به طور قابل توجهی فشار روی کمر شما را کاهش دهد و به تجربه راحت‌تر روزانه کمک کند. وقتی صحبت از صندلی های اداری به میان می آید، به دنبال مدل هایی باشید که دارای تکیه گاه کمر، ارتفاع و شیب قابل تنظیم، و بالشتک مناسب برای ایجاد راحتی مطلوب و ارتقای وضعیت بدنی سالم هستند. این ویژگی ها با هم کار می کنند تا فشار روی عصب سیاتیک شما را کاهش دهند و به شما این امکان را می دهند که بدون حواس پرتی ناراحتی مداوم بر روی وظایف خود تمرکز کنید.

علاوه بر صندلی های اداری، کوسن های صندلی به عنوان همراهان ارزشمندی در تلاش شما برای تسکین درد سیاتیک هستند. این بالشتک ها که به طور خاص برای حمایت از انحنای طبیعی کمر شما طراحی شده اند، وزن بدن شما را به طور یکنواخت توزیع می کنند و به طور موثر فشار روی ستون فقرات شما را کاهش می دهند. چه پشت میز، چه در ماشین، چه در طول دوره های طولانی نشستن، قرار دادن بالشتک صندلی در روال خود می تواند تفاوت قابل توجهی در به حداقل رساندن تاثیر سیاتیک بر زندگی روزمره شما ایجاد کند. گزینه‌های ارگونومیک صندلی با ارائه تقویت‌کننده‌های حیاتی و ارتقای هم‌ترازی سالم، نقش اساسی در افزایش راحتی و رفاه شما دارند.

کمک های حرکتی

از عصای پیاده‌روی گرفته تا غلتک‌ها، وسایل کمکی حرکتی برای کاهش فشار بر روی کمر و تقویت تحرک طراحی شده‌اند و به شما امکان می‌دهند با راحتی بیشتری در فعالیت‌های روزانه شرکت کنید. همانطور که در نظر دارید وسایل کمک حرکتی را در برنامه روزانه خود بگنجانید، درک مزایای بالقوه آنها و اینکه چگونه می توانند در پیگیری مداوم شما برای تسکین درد سیاتیک نقش داشته باشند، ضروری است.

عصای پیاده‌روی به عنوان یک همراه استوار عمل می‌کند و در طول روز شما ثبات و پشتیبانی می‌کند. با توزیع مجدد وزن و ایجاد یک نقطه تماس اضافی با زمین، یک عصای پیاده روی مناسب می تواند فشار روی کمر شما را کاهش دهد و به حداقل رساندن تأثیر ناراحتی سیاتیک در حین فعالیت های پیاده روی و ایستادن کمک کند. بسیار مهم است که مطمئن شوید عصای پیاده روی در ارتفاع مناسب تنظیم شده است و راهنمایی مناسب برای استفاده از آن برای کسب حداکثر سود دریافت می کنید.

برای افرادی که به دنبال راه حل جامع تر برای تحرک هستند، رولاتورها ترکیبی از پشتیبانی و مانور را ارائه می دهند. غلتک‌ها که به چرخ‌ها و ترمزهای دستی مجهز شده‌اند، آزادی حرکت آسان را فراهم می‌کنند و در عین حال چارچوبی پایدار برای پشتیبانی ارائه می‌دهند. با کاهش فشار بر روی کمر و فراهم کردن وسیله ای امن برای حرکت، غلتک ها می توانند استقلال و کیفیت زندگی شما را افزایش دهند، به ویژه در هنگام پیمایش در مسافت های طولانی تر یا زمین های ناهموار.

همانطور که پتانسیل کمک های حرکتی در مدیریت سیاتیک خود را بررسی می کنید، ضروری است که به دنبال راهنمایی حرفه ای برای انتخاب مناسب ترین کمک برای نیازهای خاص خود و دریافت دستورالعمل های مناسب در مورد استفاده از آن باشید. با گنجاندن این کمک ها در روال خود، می توانید گام های پیشگیرانه ای در جهت تجربه راحتی و تحرک بیشتر بردارید.

روش های کم تهاجمی برای درد سیاتیک

همچنین روش های کم تهاجمی وجود دارد که می تواند به تسکین درد سیاتیک کمک کند. هدف این رویکردهای نوآورانه هدف قرار دادن مستقیم منابع زیربنایی درد و در عین حال به حداقل رساندن اختلال در بافت های اطراف است و گزینه ای قانع کننده برای افرادی است که به دنبال تسکین موثر از ناراحتی مداوم سیاتیک هستند.

یکی از پیشرفت های قابل توجه در کاهش درد سیاتیک با حداقل تهاجم، تحریک طناب نخاعی (SCS) است، روشی که شامل کاشت یک دستگاه کوچک در نزدیکی نخاع برای انتقال جریان های الکتریکی با ولتاژ پایین است. این پالس های ملایم باعث قطع انتقال سیگنال های درد می شوند و به طور موثر احساس ناراحتی مرتبط با سیاتیک را کاهش می دهند. با استفاده از قدرت تعدیل عصبی، یک محرک طناب نخاعی برای سیاتیک یک رویکرد مناسب و برگشت‌پذیر برای مدیریت درد مزمن ارائه می‌کند و به افراد حس جدیدی از کنترل بر ناراحتی خود را ارائه می‌دهد.

علاوه بر ایمپلنت محرک عصب سیاتیک، طیف وسیعی از دستگاه‌ها و روش‌های دیگر به عنوان گزینه‌های قانع‌کننده برای افرادی که به دنبال تسکین درد سیاتیک با حداقل تهاجم هستند، پدیدار شده‌اند.

در عمل‌ هایمنوپلاستی یا همان ترمیم پرده بکارت از بخش‌های باقی‌مانده ‌هایمن یا بافت موجود در دهانه واژن برای بازسازی بکارت استفاده می‌شود. براساس نوع پرده و میزان آسیب به آن، پزشک یکی از روش‌های زیر را برای ترمیم‌ هایمن انتخاب خواهد کرد:

1. هایمنوپلاستی بااستفاده از بقایای پرده بکارت (STID): در این روش پرده بکارت شخص به طور کامل از بین نرفته و بقایای آن در دهانه واژن وجود دارد؛ به همین دلیل پزشک با دوختن لبه این بقایا به یکدیگر و دیواره واژن،‌ هایمن را ترمیم می‌کند. این روش نیاز به زمان زیادی ندارد و حداکثر ۴۵ دقیقه وقت می‌برد؛ همچنین در آن بیمار تحت بیهوشی عمومی قرار نگرفته و پس از چند روز می‌تواند به زندگی عادی خود برگردد.
2. هایمنوپلاستی بااستفاده از بافت واژن (کاشت پرده بکارت): در برخی از افراد پارگی‌هایمن به قدری است که بقایایی از آن باقی نمانده است. در این موارد پزشک مقداری از بافت دیواره واژن را می‌کشد و با بخیه زدن آن پرده بکارت را ایجاد می‌کند. این عمل جراحی ممکن است تا ۲ ساعت هم طول بکشد و بنا به صلاحدید پزشک، بیمار تحت بیهوشی کامل قرار بگیرد. دوره نقاهت این نوع‌ هایمنوپلاستی از چند روز تا چند ماه متغیر است.
3. آلوپلنت (Alloplant): در آلوپلنت پزشک ماده‌ای را درون واژن بیمار قرار می‌دهد که عملکردی شبیه به ‌هایمن دارد. این روش به‌صورت موقتی عمل می‌کند و پس از مدتی اثر آن از بین می‌رود.
4. ترمیم بکارت با لیزر: در عمل ترمیم بکارت ممکن است پزشک به‌جای استفاده نخ بخیه، از دستگاه لیزر برای پیوند بافت‌ها استفاده کند؛ در این صورت بیمار دچار عوارض پس از بخیه زدن نخواهد شد. البته از لیزر برای از بین بردن اسکار محل جراحی و طبیعی‌تر نشان دادن پرده ترمیم‌شده نیز استفاده می‌شود.

مزایای عمل ترمیم بکارت

عمل جراحی ‌هایمنوپلاستی نسبت به دیگر روش‌های ترمیم بکارت موثرتر عمل می‌کند و قطعیت بیشتری دارد. این روش برای انواع ‌هایمن مناسب بوده و به‌دلیل این که بیمار در حین عمل تحت بی‌حسی موضعی یا بیهوشی است، دردی ندارد. در عمل ترمیم بکارت اغلب از نخ‌های قابل جذب برای بخیه زدن استفاده می‌شود تا نیازی به کشیدن آن نباشد. این جراحی به‌صورت سرپایی انجام شده و احتیاجی به بستری کردن بیمار نیست.

مراقبت‌های پس از عمل ‌هایمنوپلاستی

• از انجام فعالیت‌هایی که ممکن است به واژن فشار آورده و پرده بکارت را دچار آسیب کند (مانند ورزش‌های سنگین، برقراری رابطه جنسی، گذاشتن تامپون و …) پرهیز کنید.
• در روزهای اول بعد از عمل به حالت تکیه‌داده بنشینید و از نشستن کامل خودداری کنید.
• داروهایی که پزشکتان برای شما تجویز کرده است را در زمان مناسب مصرف کنید.
• از شستن واژن تا یک روز بعد از عمل ‌هایمنوپلاستی بپرهیزید. در روزهای بعدی نیز پس از شستشو، بااستفاده از سشوار این ناحیه را خشک کنید.
• برای انجام تست پاپ‌اسمیر بعد از ترمیم بکارت، با پزشک خود مشورت کنید.
• غذاهای فیبردار و با آب فراوان بخورید.
• برای جلوگیری از پاره‌ شدن بخیه‌ها، تا چند روز پس از عمل به‌شکل نشسته دستشویی نکنید.
• در صورتی که ممکن است دچار عفونت شوید، با مشورت پزشک خود آنتی‌بیوتیک مصرف کنید.

عوارض عمل ترمیم بکارت

بیمار پس از عمل‌ هایمنوپلاستی ممکن است با عوارض زیر مواجه شود:

• سرگیجه
• حالت تهوع و استفراغ
• درد شدید در ناحیه تناسلی که ممکن است با مصرف مسکن هم برطرف نشود
• خونریزی
• مشاهده ترشحات
• ملتهب شدن ناحیه جراحی
• عفونت در ناحیه واژن
• تب
• تنگی نفس

درصورتی که این عوارض بیش از حد معمول طول کشید یا شدت آن به مرور زمان کاهش نیافت، با پزشک خود مشورت کنید.

ویژگی‌های دکتر خوب برای ترمیم بکارت

• تجربه و مهارت بالا مهم‌ترین ویژگی جراح‌ هایمنوپلاستی است.
• فردی که برای ترمیم پرده بکارت خود انتخاب می‌کنید، باید تخصص جراحی زیبایی زنان را داشته و با روش‌های نوین آشنا باشد.
• عمل ترمیم ‌هایمن نیاز به دقت و ظرافت بالایی دارد؛ به همین دلیل جراح باید فردی دقیق و ریزبین باشد تا عمل را به بهترین شکل ممکن پیش ببرد.
• پزشک باید با صبر و شکیبایی به حرف‌های بیمار گوش داده و از شرایط او کاملا آگاه باشد تا بتواند درباره شیوه جراحی و درمان‌های لازم تصمیمات مناسبی بگیرد.
• بهتر است پزشک در عمل دوخت پرده بکارت از تجهیزات پیشرفته و جدید استفاده کند تا خطای کمتری در حین جراحی رخ دهد.

زمان مناسب برای ترمیم پرده بکارت

یکی از مزیت‌های مهم عمل ‌هایمنوپلاستی محدود نبودن زمان آن است. درواقع حتی پس از گذشت چند سال از پارگی پرده بکارت، می‌توان برای انجام این عمل جراحی به پزشک متخصص زنان مراجعه کرد.

البته نکته‌ای که درباره این موضوع وجود دارد، این است که میزان موفقیت و رضایت از نتیجه عمل در بیمارانی که مدت کمی از پارگی ‌هایمنشان تحت جراحی قرار گرفته‌اند، بیشتر است؛ همچنین این افراد پس از ترمیم با عوارض جانبی کمتری مواجه می‌شوند.

آیا پرده بکارت ترمیم‌ شده قابل تشخیص است؟

پرده بکارتی که با عمل ‌هایمنوپلاستی ترمیم شده باشد، در بیشتر موارد توسط ماما یا پزشک متخصص زنان به‌راحتی قابل تشخیص است؛ اما در حالت عادی به مهارت جراح، روش جراحی، نوع نخ بخیه، استفاده یا عدم استفاده از لیزر و میزان اسکاری است که در محل جراحی باقی‌مانده بستگی دارد. انجام صحیح مراقبت‌های بعد از‌ هایمنوپلاستی و عمل به توصیه‌های پزشک نیز در ترمیم طبیعی پرده بکارت موثر است.

برای پاسخ به این سوال معمولا دو روش وجود دارد: از طریق پرسش از دوستان و اشنایان به ما مرکز مشاوره روانشناسی معرفی می‌شود یا در موتور های جستجو مانند گوگل عبارت کلینیک روانشناسی را سرچ می‌کنیم و با لیستی از اسامی کلینیک ها (کلینیک روانشناسی کودکان، مرکز مشاوره ، مرکز مشاوره ازدواج …) روبرو می‌شویم. در حالت اول وقتی که شخصی مستقیما اسم کلینیک روانشناسی را به ما می‌گوید باید ببینیم از چه کانال هایی می‌توانیم مشخصات و اطلاعات کلینیک معرفی شده را داشته باشیم.

کافیست اسم کلینیک روانشناسی را اول در گوگل سرچ کنیم، ببینیم آیا سایت دارند یا نه. در قدم دوم در شبکه اجتماعی ای که انتظار داریم کلینیک مورد نظر صفحه داشته باشد (مانند اینستگرام) اسم کلینیک را جستجو می‌کنیم. اصولا داشتن سایت و صفحات شبکه اجتماعی فعال می‌تواند نشان دهنده‌ی پویایی اون مجموعه باشد. البته این موضوع را هم باید بگوییم که داشتن سایت و صفحه اینستاگرام در صورتی که فعال نباشد و فقط اسمی با چند محتوای قدیمی داشته باشد به عنوان یک نکته منفی دیده می‌شود. اینکه در سایت یا صفحه شبکه های اجتماعی‌شان دنبال چی باشیم را در ادامه توضیح خواهم داد.

کلینیک ها باید دارای چه موارد و مشخصاتی باشند؟

۱. مجوز

در ابتدا باید ببینیم کلینکی که می‌خواهیم در موردش اطلاعات کسب کنیم ایا مجوز قانونی دارد؟ مرجع صدور مجوز جهت داشتن کلینیک روانشناسی در تهران یا هر شهر دیگر در ایران، سازمان نظام روانشناسی و سازمان بهزیستی می‌باشند. پس توقع می‌رود کلینیک مورد نظر از یکی از این دو سازمان مجوز داشته باشد. در غیر این صورت کلینیک غیر قانونی می‌باشد. در مورد اینکه چرا نباید به کلینیک های غیر قانونی مراجعه کنیم در مقاله‌ای دیگر باید صحبت کرد.

برای کسب آگاهی بیشتر در این حوزه  مقاله “مشاوره خانواده حضوری ” را مطالعه نمایید.

۱. داشتن مجوز

۲. داشتن اعتبار مجوز که در صورت انقضا تمدید شده باشد

۲. معرفی اعضا و حوزه های کاری

در قدم بعد باید دید اعضا و یا کادر درمانی کلینیک چه کسانی هستند؟ کارشناسی ارشد یا دکتری در حوزه مرتبط دارن؟ این نکته را باید بدونیم که ممکنه درمانگر شما در مواردی مجبور به ارجاع شما به سایر تخصص های مرتبط شود.

برای مثال درمانگر شما تشخیص می‌دهد برای تکمیل فرایند درمانی شما را به متخصص روانپزشک ارجاع دهد تا با دریافت دارو فرایند درمانی تکلیل و یا ادامه پیدا کند. در یک کلینیک خوب توقع می‌رود اعضا با تخصص های متنوع حضور داشته باشن که شامل تخصص های مرتبط با رشته روانشناسی حضور داشته باشند.

اگر هر یک از تخصص های مورد نیاز در کلینیک نباشند شما باید به کلینیک دیگه ای مراجعه کنید که این کار باعث صرف زمان و هزینه برای شما می‌شود. به طور معمول ترکیب یک تیم کامل برای یک کلینیک می‌تواند اینچنین باشد:

• حوزه روانشناسی شامل، فردی، زوج و خانواده، کودک و نوجوان و …
• دارا بودن روانپزشک
• دارا بودن روانسنج جهت تکمیل پروسه تخصصی آزمون های روان شناسی

۳. مشخص بودن رزومه و اطلاعات تخصصی متخصصان کلینیک

مراجعه به کلینیک در اصل جهت انجام مشاوره با یک درمانگر صورت می‌گیرد. اعضای کلینیک که کار درمانی را انجام می‌دهند رزومه و مدارک تخصصی شان باید مشخص باشد. رزومه حرفه ای افراد به ما کمک می‌کند تا بتوانیم درمانگری که مد نظرمون است را با شناخت بهتری انتخاب کنیم.

البته بدیهی است که بهترین مرکز روانشناسی یا بهترین مرکز مشاوره خانواده در تهران هم باید رزومه متخصصان خود را در معرض دید قرار دهند. اگر این کار را نکرده‌اند یا به این موضوع بی توجه بوده‌اند یا متخصصان آن‌ها رزومه‌ی خاصی ندارند که در معرض دید قرار داده شود.
فراموش نکنیم در صورتی که شما درمانگر خودتان را انتخاب کنید، این کار توسط منشی کلینیک صورت می‌گیرد که جلوتر این موضوع را بررسی می‌کنیم.

۴. نمونه‌ای از ویدیوی متخصصان و درمانگران کلینیک

تنها با دیدن رزومه متنی یک فرد نمی‌توانیم انتخاب کنیم سراغ کدام یک از درمانگر ها بریم. با دیدن فیلم هایی از درمانگر می‌توانیم با لحن صحبت کردن، مهارت در انتقال موضوع و … آشنا بشیم و بتوانیم یک گام قبل از اولین جلسه مشاوره انتخاب کنیم آیا این مدل لحن و شیوه درمانگر برای ما قابل قبول است یا خیر. این نکته بسیار دیده شده است که مراجع بنا بر دلایل شخصی با این موضوع کنار نیامده و باعث توقف مراجعه به درمانگر شده است. توقع می‌رود در سایت یا شبکه های اجتماعی کلینیک، فیلم هایی برای نمونه از درمانگرها وجود داشته باشد.

بعد از انتخاب با توجه به آنچه تا کنون گفته شد حالا باید فرایند های مربوط به نوبت گیری را بررسی کنیم. به طور معمول باید با آن مرکز تماس تلفنی برقرار کرد. یک وب سایت بروز یا اطلاعات تماس در صفحه شبکه های اجتماعی اینجا به کمک ما خواهد آمد.

• آیا اپراتور کلینیک پاسخگو است؟

ایا بلافاصله بعد از اولین تماس موفق به ارتباط با اپراتور کلینیک می‌شوید؟ سرعت و در دسترس بودن اپراتور پاسخگو یکی از پارامتر های مهم در نمره دادن به یک کلینیک خوب می‌باشد.

• اپراتور دانش کافی برای راهنمایی شما دارد؟

مراجع به تنهایی توان انتخاب درمانگر متخصص را ندارد و در اولین قدم باید توسط اپراتور که اطلاعات اولیه روانشناسی داشته باشد راهنمایی شود و اطلاعات مورد نیاز را در اختیار مراجع قرار دهد. در غیر این صورت ممکن است وقت و پول مراجع از بین برود.

• چه زمانی به شما نوبت می‌رسد؟

یک هفته یا سه ماه؟ خیلی از مواقع برای مشاوره از اشخاصی گفته می‌شود که اولین نوبت چند ماه دیگه خالی می‌شود! چند روز تا ۱ هفته انتظار برای دریافت خدمات مشاوره‌ای طبیعی است و زیاد به حساب نمیاد.

قیمت
از اونجایی که جلسات مشاوره معمولا ختم به ۱ جلسه نمی‌شود، هزینه‌ی مشاوره برای مراجعان بسیار اهمیت دارد. آیا در کلینیک مورد نظر تنها مشاوران با نرخ بالا حضور دارن یا امکان مشاوره با قیمت های مختلف وجود دارد؟ در کنار نرخ مصوب هزینه روانشناسی مشاورین با توجه به تجربه و تخصص قیمت های متفاوتی دارند.

مطلب ما را در مورد هزینه مشاوره ازدواج بخوانید.

موقعیت
حالا میخواهیم موقعیت جغرافیایی و دسترسی یک کلینیک را بررسی کنیم.

• چه مقدار از کلینیک مورد نظر فاصله دارم؟
اگر قرار باشد محل زندگی یا کار شما شرق تهران و محل کلینک غرب تهران باشد و در ساعت ۱۸ یک ساعت وقت مشاوره داشته باشید، برای این کار نصف روز باید برای این موضوع وقت صرف کنید. انتخاب یک کلینیک در نزدیکی محل زندگی یا کار کمک می‌کند راحت‌تر بتوانید جلسات مشاوره را ادامه بدید.

• جای پارک دارد؟
کلینیک در خیابان شلوغی که جای پارک ندارد برای مراجعینی که با وسیله شخصی مراجعه می‌کنند مثل یک کابوس می‌ماند! ۲ ساعت مرخصی برای انجام مشاوره که نصفش را شاید مجبور بشوید دنبال جای پارک در یک خیابان دیگر باشید.

• دسترسی با حمل و نقل عمومی دارد؟
اگر تصمیم داشته باشید با حمل و نقل عمومی به کلینیک مراجعه کنید، نزدیک بودن به مراکزی مانند مترو، ایستگاه اتوبوس را مورد توجه قرار بدید وگرنه باید وقت بیشتری برای این مورد بذارید.

ساعات کاری
برای انجام مشاوره چه ساعت های جهت دریافت نوبت وجود دارد؟ بعد از ساعات اداری یا صبح ؟ اگر امکان دریافت مرخصی را ندارید روز های تعطیل چطور؟ تنوع در در دسترس بودن انجام مشاوره در ساعت هایی که محدود نباشند برای مراجعین امتیاز بزرگی محسوب می‌شود.

امکان برگزاری جلسه مشاوره به صورت آنلاین وجود دارد؟
امکان برگزاری جلسه مشاوره به صورت آنلاین چه به صورت تصویری چه صوتی امتیاز بزرگی است که باعث صرف جویی در وقت و زمان مراجعان می‌شود.

این دلایل گاهی اوقات یا باعث انصراف از گرفتن مشاوره یا ادامه ندادن به دلیل سخت شدن شرایط می‌شود.

محل مشاوره
انتظار جهت شروع جلسه مشاوره در بیشتر مواقع عضوی جدا نشدنی از این فرایند است.

فضایی مناسب با رعایت حریم خصوصی برای انتطار وجود دارد؟
انتظار جهت شروع جلسه مشاوره در بیشتر مواقع عضوی جدا نشدنی از این فرایند است. موجود بودن صندلی انتظار به اندازه کافی باعث می‌شود اگر حالتان خوب نیست و دوست دارید حریم شخیصتان حفظ شود با فاصله منتظر باشید.

امکانات رفاهی داره ؟
فراهم بودن امکانات رفاهی اولیه مانند اب اشامیدنی سرد و گرم به همراه نوشیدنی‌های فوری می‌تواند فرایند انتظار را برای شما ساده‌تر کند.

از اتاق مشاوره صدایی بیرون نمی‌آید؟
در یک کلینیک روانشناسی خوب حریم شخصی افراد حفظ می‌شود. برای نمونه خارج و وارد شدن صدا از اتاق جلسات مشاوره حس امنیت را از مراجعین می‌گیرد.

در صورت بروز تاخیر در شروع جلسه‌ی مشاوره به شما اطلاع می‌دهند؟
کنسل کردن زمان جلسه مشاوره یا بروز تاخیر در شروع جلسه مشاوره هم امری طبیعی است. در بسیاری از موارد پیش آمده، فرد بعد از رسیدن به محل مشاوره متوجه ۱ ساعت تاخیر در شروع جلسه‌ی مشاوره می‌شود! در کلینیک روانشناسی خوب اپراتور باید تاخیر ها را به افراد درگیر اطلاع دهد.