سیب سلامتی

اطلاعات روز پزشکی و روانشناسی

من را در شبكه هاي اجتماعي دنبال كنيد

 

به گفته مؤسسه ملی بهداشت، اختلال تعادل وضعیتی است که باعث می‌شود احساس بی‌ثباتی یا سرگیجه کنید، گویی در حال حرکت، چرخش یا شناور هستید، حتی اگر ثابت ایستاده باشید یا دراز بکشید. علت اختلالات تعادل می تواند به شرایط سلامتی، داروها یا مشکل در گوش داخلی یا مغز مربوط باشد. به عنوان مثال می توان به عفونت ویروسی یا باکتریایی در گوش، آسیب به سر، یا اختلال گردش خون که بر گوش داخلی تأثیر می گذارد، اشاره کرد.برای ارتباط با بهترین دکتر درما سرگیجه در تهران اینجا کلیک کنید

اگر احساس می کنید اتاق در حال چرخش است، این ممکن است نشانه ای از اختلال در تعادل شما باشد. برخی علائم دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • تلو تلو خوردن هنگام راه رفتن، یا زمین خوردن یا احساس می کنید که در هنگام ایستادن قرار است زمین بخورید.
  • سبکی سر، غش یا احساس شناور بودن
  • تاری دید
  • سردرگمی یا سرگردانی

علاوه بر این، سایر علائم سرگیجه یا اختلال تعادل می تواند تهوع، استفراغ، اسهال، تغییرات ضربان قلب و فشار خون، ترس، اضطراب یا وحشت باشد.

با بالا رفتن سن، متوجه می شویم که قدرت ما آن چیزی نیست که قبلا بودیم، یا اینکه نمی توانیم در فعالیت ها یا کارهایی که زمانی می توانستیم شرکت کنیم. اغلب، مشکلات مربوط به تعادل و سرگیجه با افزایش سن همزمان می شود و گاهی اوقات می تواند ناشی از مصرف برخی داروها باشد.

مؤسسه ملی سلامت بیان می کند که بیش از ده ها اختلال تعادل مختلف وجود دارد، اما شایع ترین آنها عبارتند از:

  • سرگیجه موضعی حمله ای خوش خیم (BPPV):  همچنین به عنوان سرگیجه موضعی شناخته می شود، BPPV باعث دوره های کوتاهی از سرگیجه خفیف تا شدید می شود.

  • لابیرنتیت:  هنگامی که گوش داخلی ملتهب است، باعث از دست دادن تعادل یا سرگیجه می شود.
  • بیماری منیر:  اختلالی در گوش داخلی که می تواند شنوایی و تعادل را تحت تاثیر قرار دهد.
  • نورونیت دهلیزی:  حملات منفرد یا چندگانه سرگیجه یا یک وضعیت پایدار که طی سه تا شش هفته کاهش می‌یابد.
  • فیستول پریل لنف:  شکاف غیر طبیعی بین گوش میانی پر از هوا و گوش داخلی پر از مایع.
  • سندرم Mal de Debarquement (MdDS):  عدم تعادل یا احساس تکان دادن/تاب خوردن که اغلب پس از قرار گرفتن در معرض حرکت توسط بیمار احساس و دیده می شود.

 

یک متخصص سلامت روان در چه مواردی می تواند کمک کند؟ چیزهای زیادی وجود دارد که یک متخصص سلامت روان می تواند از آنها پشتیبانی کند، از یک مشکل سلامت روان گرفته تا کسانی که احساس نمی کنند یک مشکل سلامت روان را تشخیص می دهند. برای دیدن کسی، لازم نیست معیارهای تشخیصی را داشته باشید! بسیاری از مسائلی که در درمان به آنها پرداخته می شود، مسائل رایج و همچنین مسائل پیچیده تری هستند. درمان برای همه است!

 

  1. اگر توانایی شما برای عملکرد مختل شده است

گاهی اوقات مسائل روانی یا عاطفی می تواند مانع تحصیل یا کار شود. همچنین ممکن است از تعهدات اجتماعی کنار بکشیم یا از آن اجتناب کنیم. ممکن است در روابط اجتماعی یا عاشقانه با مشکلاتی روبرو شویم. حتی ممکن است با دوستان درگیری داشته باشیم، یا ممکن است حفظ آن روابط برایمان سخت باشد. اگر هر مشکل احساسی مانع توانایی شما برای عملکرد در هر جنبه ای از زندگی شما می شود، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که به دلیل امکان تغییر به آن موضوع بپردازید. دیگر لازم نیست اینگونه زندگی کنید.

 

  1. حمایت پس از یک تجربه آسیب زا.

گاهی اوقات تجربه چیزی آسیب زا می تواند بر زندگی و رفاه عاطفی افراد تأثیر بگذارد. با حمایت یک متخصص می توان آن را به روشی ایمن مدیریت و پردازش کرد و فرد را قادر ساخت تا در زندگی خود بهتر مدیریت کند. برخی از انواع تروما شامل تجربه مستقیم یا غیرمستقیم آزار جنسی، سوء استفاده عاطفی، غفلت، خشونت فیزیکی، تصادفات رانندگی، مرگ ناگهانی یا غیرمنتظره، جنگ، نابرابری یا تشخیص جدی سلامت جسمانی است. برای رفتن به درمان لزوماً لازم نیست چیزی آسیب زا را تجربه کرده باشید، اما اگر تجربه کرده اید، درمان می تواند در پردازش آن ضربه کمک کند.

تصویری از روانشناس و مشتری

 

  1. زمانی که شما در حال تجربه پریشانی عاطفی هستید.

نمونه هایی از این ممکن است نوسانات خلقی قابل توجهی باشد که احساس می کنید برای شما ناراحت کننده هستند. ممکن است این احساسات طاقت فرسا باشد یا اینکه شما نمی توانید با آنها کنار بیایید. شما فقط ممکن است خودتان را احساس نکنید یا کمی احساس پستی کنید. همچنین ممکن است شرایط یا احساسات دشواری وجود داشته باشد که با آنها دست و پنجه نرم می کنید. صرف نظر از اینکه احساسات چیست، اگر احساس می کنید برای مدیریت آن یا مقابله با آن به حمایت نیاز دارید، درمان می تواند راهی عالی برای یادگیری برخی از استراتژی های جدید باشد.

 

  1. وقتی از راهبردهای مقابله ای غیر مفید استفاده می کنید.

گاهی اوقات وقتی با هر مشکلی دست و پنجه نرم می کنیم، هر کاری از دستمان بر می آید انجام می دهیم تا احساس بهتری داشته باشیم. متأسفانه، این می تواند عواقب منفی بر سلامت و شادی ما داشته باشد و به احتمال زیاد این راه حل بلندمدتی برای مقابله با احساسات نیست. برخی از راهبردهای رایج غیرمفید مقابله ممکن است شامل الکل ، مواد مخدر، غذا، قمار، رابطه جنسی یا سیگار کشیدن باشد. البته، هیچ یک از اینها به تنهایی یک مشکل سلامت روانی نیستند، اما اگر به تنها راهبرد مقابله با مشکلات تبدیل شوند یا روی زندگی، روابط، مالی، سلامتی یا بر رفاه روانی شما تأثیر بگذارند، یک متخصص سلامت روان می تواند از شما در ایجاد تغییرات حمایت کند.

 

  1. مشکلات روابط (با هم یا فردی)

رفتن به یک روانشناس می تواند در رابطه با کسی حمایت کند، چه آنها با هم باشند و چه به صورت انفرادی. اگر می‌خواهید بهتر ارتباط برقرار کنید، اگر می‌خواهید همسرتان را بهتر بشناسید یا اگر می‌خواهید خودتان را بهتر بشناسید، حمایت از سلامت روان می‌تواند مفید باشد. گاهی اوقات افراد مجرد، اگر در تلاش برای حفظ رابطه خود هستند، در درمان شرکت می کنند. اگر می خواهید تجربیات دشوار یا رویدادهای آسیب زا را که ممکن است بر رابطه شما تأثیر بگذارد پردازش کنید، درمان ممکن است مفید باشد.

 

  1. خودسازی

مراجعه به یک متخصص سلامت روان فقط برای یک مشکل یا اختلال نیست. گاهی اوقات دیدن یک حرفه ای به معنای درک بهتر خود، نحوه نگاه کردن به دنیا، حمایت از شما در ایجاد روابط، کمک به رابطه شما با غذا، مدیریت استرس در محل کار، ایجاد اعتماد به نفس یا حتی تبدیل شدن به والدین بهتر است. دیدن یک درمانگر به این معنی نیست که شما مشکلی دارید. گاهی اوقات مراجعه به یک درمانگر به معنای خودسازی است.

 

  1. توسعه راهبردهای مقابله ای جدید

گاهی اوقات افرادی که به روانشناس مراجعه می کنند می خواهند راه های جدیدی برای مقابله با مشکلات یا استرس ایجاد کنند. این می تواند حمایت از زندگی با فردی باشد که مشکل سلامت روانی دارد، می تواند استرس کاری، استرس رابطه، مشکلات سلامت جسمانی یا هر نوع ناراحتی عاطفی باشد. شرایط زندگی زیادی وجود دارد که ممکن است به استراتژی‌های مقابله‌ای متفاوت یا جدید نیاز داشته باشد. گاهی اوقات حتی شرایط مثبت زندگی می تواند استرس زا باشد، بنابراین اگر متوجه شدید که با شرایط زندگی دست و پنجه نرم می کنید، یک درمانگر می تواند مفید باشد.

 

  1. پشتیبانی از تنظیم برای تغییر

گاهی اوقات ممکن است فرآیند سازگاری با زندگی پس از نوعی تغییر باشد - می تواند از دست دادن یا تغییر در یک رابطه، شغل، سوگ، خانه یا دوستان باشد. گاهی اوقات این فرآیند دستیابی به تغییر است که ممکن است قبلاً به آن دست نیافته باشید - شروع یک رابطه، ایجاد یک رابطه مثبت با غذا، ترمیم یک رابطه فعلی، ایجاد اعتماد به نفس یا مدیریت اضطراب همگی نمونه های واقعا خوبی هستند. صرف نظر از نوع تغییراتی که به دنبال ایجاد آن هستید، یک روانشناس می تواند از شما در ایجاد این تغییرات حمایت کند.

 

  1. یک مسئله کاهش کیفیت زندگی شماست

شاید از تجربه ای که داشته اید و هرگز در مورد آن صحبت نکرده اید، احساس شرم یا خجالت می کنید. شاید در حال یافتن مشکلات عاطفی هستید که باعث کاهش شادی یا کیفیت زندگی شما می شود. شاید بخواهید قدمی در حرفه خود بردارید اما می ترسید یا نگران هستید. شاید به دلیل اضطراب وارد رابطه نمی شوید. صرف نظر از دلیل، اگر مشکلات عاطفی یا روانی کیفیت زندگی شما را کاهش می دهد، مطمئناً ارزش پرداختن به آن را دارد.

 

  1. شما سزاوار آن هستید

شما شایسته این هستید که خود را در اولویت قرار دهید و نیازهای عاطفی و روانی خود را برآورده کنید. شاید این نیازها قبلا هرگز برآورده نشده باشند، شاید شما هرگز شادی خود را در اولویت قرار نداده اید، و درمان می تواند راهی برای انجام آن باشد. دشواری ها یا چالش های شما ارزش رسیدگی به خود را دارند.

 

لابیاپلاستی یک عمل جراحی زیبایی است که با جراحی ظاهر خارجی واژن را تغییر شکل داده یا کاهش می دهد. بزرگ شدن لب های لابیای داخلی یا خارجی واژن ممکن است باعث ناراحتی، خجالت یا تأثیر نامطلوب بر صمیمیت جنسی شود. افزایش سن، زایمان، هورمون‌ها و کاهش وزن می‌تواند باعث بزرگ شدن لابیا شود یا به‌طور طبیعی رخ دهد. گاهی اوقات ممکن است فقط در یک طرف رخ دهد. تحریک موضعی و مشکلات مربوط به بهداشت شخصی می تواند در مقاربت جنسی اختلال ایجاد کند و در فعالیت های دیگر مانند دوچرخه سواری، پیاده روی یا نشستن باعث ناراحتی شود. لابیاپلاستی می‌تواند ناراحتی‌های روحی و جسمی مرتبط با شرایط لابیا ماژور (لب‌های خارجی) و لابیا مینور (لب‌های داخلی) را تسکین دهد. هدف از جراحی ایجاد ظاهری متعادل و راحت برای ناحیه لابیا است.

آیا برای من مناسب است؟
ناحیه لابیا یک موضوع حساس برای زنان است. نامزدها ممکن است آناتومی لابیا نامناسبی داشته باشند که می تواند فعالیت های روزمره را دشوار کند. شلوارها و مایوهای بسته ممکن است ناراحت کننده باشند. فعالیت های ورزشی ممکن است دشوار باشد. همه این عوامل می توانند ناراحت کننده و گاهی دردناک باشند. لابیاپلاستی می تواند کانتور لابیا کوچک یا لب بزرگ را بازیابی کند و این شرایط ناراحت کننده را کاهش دهد.

زنان جوان کاملاً رشد یافته و زنان بالغ که از سلامت خوبی برخوردار هستند بهترین نامزدها هستند. با این حال، بیماران با شرایط پزشکی خاص ممکن است برای این درمان مناسب نباشند. این روش به کمال منجر نمی شود و نتایج توسط آناتومی شخصی هر زن محدود می شود، بنابراین حتماً در مورد انتظارات خود صحبت کنید. مهم است که بیان کنید چه چیزی را می خواهید تغییر دهید یا کوچکتر کنید.

روش
پس از معاینه فیزیکی و بررسی سابقه پزشکی شما، اهداف و انتظارات شما مورد بحث قرار خواهد گرفت. یک برنامه درمانی ایجاد می شود، سپس تکنیک دقیق برای روش شما تعیین می شود. روش شما ممکن است شامل کوچک کردن لابیا ماژور (لب های خارجی) یا لابیا مینور (لب های داخلی) یا هر دو باشد. زمان جراحی معمولاً یک تا دو ساعت است. این روش تحت بی حسی موضعی و در حالی که شما بی حس و بیدار هستید انجام می شود. آرام بخش یا بیهوشی عمومی ضروری نیست و هزینه قابل توجهی را اضافه می کند، اما برای کسانی که تمایل به آن دارند در دسترس است.

در طی این روش، لابیاها کوچک شده و حجاری می‌شوند تا تا حد امکان به تأثیر مطلوب نزدیک شوند. محل برش مناسب به بسیاری از عوامل فردی از جمله پیکربندی و بافت لابیا بستگی دارد. سپس پزشک محل برش را بخیه می زند که با بخیه های قابل حل بسته شده است.

بهبودی
ممکن است لابیا و ناحیه اطراف آن کبود شده و متورم شود. تورم در روزهای اول بدترین حالت است و معمولاً چند هفته طول می کشد. برای کاهش درد می توان از داروهای موضعی و خوراکی استفاده کرد. ممکن است آنتی بیوتیک های خوراکی برای کاهش خطر عفونت تجویز شود. درد شدید یا علائم غیر طبیعی باید فوراً به پزشک گزارش شود. پس از جراحی، فعالیت شامل محدودیت ورزش سنگین به مدت 4 هفته، محدودیت روابط جنسی به مدت 6 تا 8 هفته و عدم استفاده از تامپون به مدت ده روز خواهد بود.

ظاهر نهایی سه تا شش ماه دیگر مشخص خواهد شد.

عوارض و خطر
عوارض احتمالی با هر روش پزشکی است. این خطر را می توان با رعایت دقیق دستورالعمل های قبل و بعد از عمل کاهش داد. یکی از شایع ترین، اما نادرترین عوارض، بی حسی یا عفونت موقت است. سایر خطرات عبارتند از: تجمع بیش از حد بافت اسکار (ظاهر شدن به صورت توده در ناحیه تحت درمان)، هماتوم (شکستگی در رگ خونی که باعث ایجاد ناحیه پر از خون موضعی یا لخته خون می‌شود)، چروک یا چین‌خوردگی پوست، یا از دست دادن حساسیت در ناحیه تحت درمان. با این حال، ناحیه تحت درمان نقشی در احساس جنسی ندارد. برخی از بیماران ممکن است عدم تقارن بین لب های داخلی و خارجی لب را تجربه کنند. همچنین ممکن است تغییراتی در رنگدانه، ضخامت و لبه های ناهموار لابیا وجود داشته باشد. برای دیدن عکس های قبل و بعد به گالری عکس مراجعه کنید.
برای سؤالات خاص در مورد لابیاپلاستی، لطفاً سؤالات خود را از طریق نماد تماس یا از پرستار بپرسید ایمیل کنید.

 

از لحظاتی که فرزندانتان در بیشترین حالت احساسی هستند، به عنوان فرصتی برای این نوع آموزش و تقویت پیوند خود با آنها استفاده کنید. گاتمن و جوآن دکلر، نویسنده همکارشان، در کتاب خود به نام تربیت کودک باهوش عاطفی، والدین را تشویق می‌کنند تا از "مربی عاطفه" استفاده کنند تا به کودکان بیاموزند چگونه احساسات خود را تجزیه و تحلیل کنند و با تعارض کنار بیایند، به ویژه زمانی که عصبانی، غمگین یا ناامید هستند در اینجا مراحلی که آنها توصیه می کنند آورده شده است.برای مشاوره درباره  درمان بیش فعالی کودکان اینجا کلیک کنید

  • سعی کنید از احساسات کودک خود آگاه باشید. بچه ها همیشه به شما نمی گویند در زندگی شان چه می گذرد. اگر کودک شما بدون هیچ دلیل واضحی غمگین یا ناراحت به نظر می رسد، عاقلانه است که به تصویر بزرگ نگاه کنید و به آنچه ممکن است او را آزار دهد فکر کنید. آیا او به مدرسه جدیدی نقل مکان کرده است؟ آیا شما و همسرتان دعوای تلخی در گوشه گوش کودک داشتید؟ کودکان خردسال اغلب در حین بازی فانتزی سرنخ هایی از آنچه در حال فکر کردن هستند می دهند. گاتمن نقل می کند که دخترش در حالی که با عروسکش بازی می کرد به او گفت: "باربی وقتی عصبانی می شوی واقعا می ترسد." او می‌گوید در گفتگوی مهمی که بعد از آن انجام شد، «من به باربی (و دخترم) اطمینان دادم که قصد ترساندن او را نداشتم و فقط به این دلیل که عصبانی می‌شوم، به این معنی نیست که او را دوست ندارم.
  • به احساسات منفی به عنوان فرصتی برای صمیمیت و آموزش نگاه کنید. شما می توانید از تمام احساسات فرزندتان، چه منفی و چه مثبت، برای آموزش نحوه برخورد سازنده با احساساتش استفاده کنید. برخی از والدین، به امید کمک به فرزندان خود برای جلوگیری از رنج، اظهارنظرهای توهین آمیز می کنند ("به هر حال آن خوکچه هندی پیر می شد"). با این حال، آنچه کودک ممکن است بیاموزد این است که احساسات او مهم تلقی نمی شود. به جای اینکه احساسات فرزندتان را به حداقل برسانید، سعی کنید به او گوش دهید و همدردی کنید، حتی اگر شما را مضطرب یا ناراحت کند ("مرگ یک حیوان خانگی سخت است، اینطور نیست؟").
  • با همدلی گوش کنید. با دقت به صحبت های فرزندتان گوش دهید، سپس آنچه را که گفته است به او بازتاب دهید و احساسات را برای او نام ببرید. گاتمن پسری را مثال می‌زند که به دلیل اینکه همسایه‌های همسایه‌اش از بازی با او امتناع کرده‌اند، افسرده شده است. اگر پدرش به او بگوید که بچه بزرگی است و فقط آن را فراموش کند، پسرش به احتمال زیاد فکر می کند که او یک بچه بزرگ است و سزاوار این است که هیچ دوستی نداشته باشد. گاتمن می‌گوید بهتر است پدر بحث را با گفتن ساده این جمله باز کند: «شرط می‌بندم که این به احساسات شما آسیب می‌زند». پسرش از اینکه پدرش احساس او را می‌فهمد و فکر نمی‌کند این احساسات بی‌جا هستند، احساس آرامش می‌کند. همچنین به او فرصتی می دهد تا در مورد شرایط صحبت کند و در مورد اینکه چه کاری می تواند برای تغییر اوضاع انجام دهد فکر کند. گوش دادن به حرف فرزندتان به معنای حل مشکل برای او نیست، نادیده گرفتن آن، یا شوخی با او به دلیل حال بد. از مثال‌هایی از زندگی خود استفاده کنید تا به او نشان دهید که متوجه می‌شوید چه می‌گوید («وقتی همسایه‌ام می‌خواست به جای من با بچه‌های بزرگ بازی کند، احساس بدی داشتم.») این به کودک می‌گوید که او در احساس نیش تنها نیست. طرد شدن، و اینکه می توان با آن احساسات مقابله کرد.
  • به کودک خود کمک کنید تا کلماتی برای بیان احساسات خود پیدا کند. کودکان اغلب در توصیف احساسات خود مشکل دارند. شما می توانید با برچسب زدن به او برای احساساتش به او کمک کنید واژگان عاطفی را توسعه دهد. اگر او عصبانی است، می توانید بگویید: "از این بابت عصبانی هستی، نه؟" یا در مواقع دیگر، "این باید ناامید کننده بوده باشد" یا "آیا این باعث شد احساس خجالتی کنید؟" همچنین می‌توانید به او بفهمانید که داشتن احساسات متناقض در مورد چیزی طبیعی است - برای مثال، ممکن است در هفته اول مدرسه‌اش هم هیجان‌زده و هم ترسیده باشد.
  • در حین آموزش حل مسئله، محدودیت هایی را تعیین کنید. بخشی از کمک به فرزندتان برای حل مشکلات این است که محدودیت های واضحی برای رفتار او ایجاد کنید، سپس او را به سمت راه حل راهنمایی کنید. برای مثال، می‌توانید بگویید: "می‌دانم که از دست خواهر کوچکت عصبانی هستی، اما نمی‌توانی او را بزنی. در عوض چه کاری می‌توانی انجام دهی؟" مجموعه ای از گزینه ها را به او بدهید تا از بین آنها انتخاب کند. لین نامکا، متخصص مدیریت خشم توصیه می‌کند که به فرزندتان بگویید ابتدا شکم، فک و مشت‌هایش را چک کند تا ببیند آیا آنها سفت هستند یا نه، نفس عمیق بکشد تا دیوانه را بیرون بیاورد و احساس خوبی در کنترل او داشته باشد. سپس، نامکا می‌گوید، به فرزندتان کمک کنید از صدایی قوی استفاده کند تا خشم خود را آشکار کند و با چیزی شبیه به این شروع شود: «وقتی شما ____________________ می‌شوید احساس عصبانیت می‌کنم.» بچه ها باید بدانند که عصبانی بودن اشکالی ندارد، به شرطی که دیگران را به این دلیل آزار ندهند.

نکات دیگر برای ارتقای EIQ:

  • برای ترویج رفتارهایی که دوست دارید بیشتر ببینید، از تحسین فراوان استفاده کنید.
  • سعی کنید به انتخاب های فرزندتان احترام بگذارید، مگر اینکه امنیت یا سلامتی او را به خطر بیندازند. به درخواست های کوچکی که ممکن است با آنها موافق نباشید احترام بگذارید. این به فرزند شما کمک می کند تا خودش تصمیم بگیرد.
  • با هم کتاب بخوانید. بسیاری از والدین به محض اینکه خودشان خواندن را یاد بگیرند، خواندن برای فرزندانشان را متوقف می کنند. اما داستان‌هایی که فرزندتان می‌خواند، بیشتر به شما کمک می‌کند تا در مورد آنها صحبت کنید، و می‌توانید از آنها استفاده کنید تا آموزش عاطفی را به خانه بیاورید.
  • فرزندتان را به ورزش کردن یا شرکت در فعالیت های بعد از مدرسه تشویق کنید. هر دوی اینها به آنها کمک می کند تا با دیگران ارتباط برقرار کنند.

 

ممکن است حریم خصوصی را محافظت در برابر نفوذ بیش از حد دولت در نظر بگیرید، اما فراتر از آن است. با اشاره به هرم مازلو، بیایید به این واقعیت فکر کنیم که حریم خصوصی بخشی از لایه دوم است که به امنیت شخصی اشاره دارد. 

اگر با هرم مازلو آشنایی ندارید، این تئوری بیان می‌کند که هر چه یک نیاز در پایین‌تر هرم باشد، عملکرد صحیح یک فرد در جامعه ضروری‌تر است. تا زمانی که ابتدا نیازهای طبقات پایین برآورده نشود، نمی توانید از هرم بالا بروید. بنابراین، با در نظر گرفتن این موضوع، امنیت شخصی تنها بالاتر از نیازهای فیزیولوژیکی مانند غذا، سرپناه، سلامتی، استراحت و توانایی تولید مثل قرار دارد. 

توجه داشته باشید که هفت نوع حریم خصوصی وجود دارد - هر کدام با جنبه های مختلف زندگی روزمره ما سروکار دارند. 

 

1. حریم خصوصی افراد

شما می توانید حریم خصوصی افراد را به عنوان استقلال بدنی در نظر بگیرید. استقلال بدنی این ایده است که شما کنترل بدن خود را دارید و همچنین افرادی که به آن دسترسی دارند. این فراتر از حمله است. مورد حمله قرار گرفتن توسط فرد دیگری تهاجم آشکار به استقلال بدن است. 

با این حال، استقلال بدنی را می‌توان در آموزش به کودک که حق دارد بگوید نمی‌خواهد کسی او را لمس کند، دیده می‌شود. فقط به این دلیل که به آنها پیشنهاد می‌کنید عمه مابل را در آغوش بگیرند به این معنی نیست که اگر ناراحت هستند اجازه دهند کسی آنها را لمس کند. 

در این میان، حریم خصوصی فرد می تواند به مالکیت فکر نیز اشاره داشته باشد. اخیراً، پیشرفت‌های پژوهشی در زمینه اختلالات عصبی، گفتگوها را در مورد اهمیت بازتعریف حریم خصوصی ذهنی در محدوده تحقیقات بالینی و پیامدهای دنیای واقعی که آنها ایجاد می‌کنند، برانگیخته است. 

 

2. حریم خصوصی رفتار و عمل

حریم خصوصی رفتار و عمل بیانگر حق ما برای ابراز وجود در مورد موضوعات خاص مانند سیاست، مذهب یا حتی گرایش جنسی ماست. این اصل خاص حفظ حریم خصوصی با اعلامیه استقلال، منشور حقوق و قانون حقوق مدنی بیشتر مطابقت دارد. 

به عنوان یک ملت، ما معتقدیم که اگر مردم بخواهند این کار را انجام دهند، بدون تجاوز، حق دارند به یک ایمان عمل کنند. به همین ترتیب، افراد نمی توانند به دلیل وابستگی سیاسی به حاشیه رانده شوند یا به دلیل گرایش جنسی خود مورد تبعیض قرار گیرند. 

اما در همین راستا، شخص حق دارد این اطلاعات را فاش نکند - بدون ترس از عواقب یا واکنش. توجه داشته باشید که این نوع اطلاعات همچنین می تواند تحت قوانین حفظ حریم خصوصی داده ها قرار گیرد زیرا هر یک از موارد فوق می تواند برای هدف گذاری تبلیغات استفاده شود. 

 

3. حریم خصوصی ارتباطات

این اصل نسبتاً ساده است. ما فرض می کنیم که وقتی ارتباطی را از طریق پست حلزونی، الکترونیکی، تلفن یا پیام متنی ارسال می کنیم، به میل خود رهگیری نمی شود. در حالی که استراق سمع می تواند اتفاق بیفتد و می شود، درخواست های رسمی باید به صورت کتبی و با تایید سایر افراد یا ارگان های حاکمیتی برای اجرای آنها ارائه شود. 

به طور مشابه، انواع محتوایی که ارسال می کنید نیز می توانند به عنوان اطلاعات محافظت شده طبقه بندی شوند. به عنوان مثال، در ایالات متحده، ما قانون قابل حمل و پاسخگویی بیمه سلامت (HIPAA) را داریم که گام های محافظتی مراقبت های بهداشتی و سازمان های بهداشتی مجاور مانند بیمه گذاران را در هنگام ارسال ارتباطات با اطلاعات بیمار باید انجام دهند. 

برای یک شهروند معمولی که می‌خواهد لایه‌های حفظ حریم خصوصی را هنگام ارسال ارتباطات اضافه کند، ویژگی‌هایی مانند ارسال پیامک رمزگذاری سرتاسر (به WhatsApp یا KaKaoTalk فکر کنید)، یا حتی نصب یک شبکه خصوصی مجازی (VPN) برای شبکه اینترنت خانگی خود می‌تواند چشمان کنجکاو را از رهگیری جلوگیری کند. و جمع آوری اطلاعات شناسایی شخصی مانند جزئیات بانکی یا شماره تامین اجتماعی. 

 

4. حریم خصوصی داده های شخصی

این اصل حفظ حریم خصوصی است که مستقیماً بر شرکت های تجاری تأثیر می گذارد. مردم این حق را دارند که بدانند اطلاعات شخصی آنها چگونه در مکان‌های عمومی - از جمله وب‌سایت‌ها - استفاده می‌شود یا حتی جمع‌آوری می‌شود.

به همین ترتیب، کسب و کارها مسئولیت قانونی برای شناسایی اطلاعات جمع آوری شده (در صورت وجود)، اشتراک گذاری و نحوه استفاده از آن دارند. از GDPR اتحادیه اروپا تا CCPA کالیفرنیا ، نهادهای حاکم در حال سرکوب جمع آوری داده ها برای منافع تجاری هستند. 

بسیاری از کشورها و ایالت های ایالات متحده این تقاضا را یک گام فراتر می گذارند و از کسب و کارها می خواهند که ابزاری برای افراد فراهم کنند تا از جمع آوری یا اشتراک گذاری داده های خود منصرف شوند . مهم‌تر از آن، کسب‌وکارها باید پروتکل‌هایی برای رعایت این الزامات داشته باشند یا با خطر جریمه‌های سنگین مواجه شوند. 

 

5. حریم افکار و احساسات

با حریم خصوصی رفتار و اعمال اشتباه نشود، حریم افکار و احساسات کمی متفاوت است. در حالی که رفتار و اعمال بیشتر به نحوه گذر یک فرد از نظر ظاهری در زندگی یا تداعی‌هایی که با آنها همسو می‌شوند اشاره دارد، افکار و احساسات به حریم خصوصی فرد نزدیک‌تر است. 

در زمینه نگرانی های حفظ حریم خصوصی ، این به گفتگوهای قبلی در مورد چگونگی استفاده از فناوری برای جمع آوری اطلاعات در مورد عملکرد عصبی برمی گردد. از مطالعه شرایط عصبی-آتیپیک مانند اوتیسم گرفته تا تحقیق در مورد زوال عقل، افسردگی یا اعتیاد، گروه‌های حقوق بشر زنگ خطر را به صدا در می‌آورند که پیشرفت‌های فناوری تحقیقاتی ممکن است آزادی‌های شخصی را نقض کند. 

در نتیجه، بسیاری از کشورها شروع به ایجاد قوانینی برای تنظیم فناوری عصبی از طریق « حقوق عصبی » کرده‌اند. 

 

6. حریم خصوصی مکان و فضا

حریم خصوصی مکان و فضا برای چندین دهه به چالش کشیده شده است و از بسیاری جهات تقریباً وجود ندارد. برخی از شهرها مانند شهر نیویورک به دلیل شبکه نظارت گسترده ای که پس از 9-11 ایجاد شد تقریباً به عنوان ایالت های پلیسی در نظر گرفته می شوند. 

به همین ترتیب، مدت‌هاست که شرکت‌های مخابراتی ملزم به رعایت مقررات کمیسیون ارتباطات فدرال (FCC) با قانون کمک‌های ارتباطی برای اجرای قانون (CALEA) هستند . این امری است که اگر مجری قانون نیاز به نظارت داشته باشد، ارائه دهندگان مخابرات باید تجهیزاتی داشته باشند که بتواند با این خواسته مطابقت کند. 

 

7. حریم خصوصی انجمن

در نهایت، حریم خصوصی انجمن به حق شما برای دوستی یا تعامل با هرکسی که انتخاب می کنید، اشاره دارد، بدون اینکه این ارتباط علیه شما استفاده شود. خلاصه اینکه نباید به خاطر شرکتی که دارید مورد قضاوت قرار بگیرید. در تئوری، این درست است، به قول معروف، ما نباید کتاب ها را از روی جلد آنها قضاوت کنیم. برای ارتباط با روانشناس خوب اینجا کلیک کنید

اما همه ما می دانیم که شرکتی که دارید متأسفانه بازتابی از شماست - چه بخواهید چه نخواهید. ارتباط با افراد یا گروه‌هایی که شهرت بدی دارند، می‌تواند شما را به عنوان یک نامزد شغلی نامطلوب کند، هنگام درخواست برای مدارس، یا حتی ورود به آپارتمان با یک هیئت بازبینی دقیق. به همین ترتیب، اگر لیستی از دوستانتان دارید که مجرمین مجرم هستند، هر زمان که هر یک از این افراد مرتکب جرمی شوند، می‌توانید از نزدیک با مجریان قانون آشنا شوید. 

 

 

لب های بزرگ چین های بیرونی پوست هستند که پس از بلوغ به طور طبیعی با مو پوشیده می شوند. لابیاهای کوچک مستقیماً در لابیا بزرگ قرار دارند و چین‌های کوچک‌تر و بدون موی پوست هستند. هر دو بدون معاینه پزشکی تهاجمی قابل مشاهده هستند.

 

لابیاپلاستی می تواند شامل کاهش یا افزایش اندازه هر قسمت از این چین ها باشد:

 
  • بریدن بخشی از لابیا
  • بازسازی بخشی از لابیا
  • تزریق ماده ای به لابیا برای پر شدن آن (موقت)
 

بافت اضافی ممکن است با ابزارهای برش جراحی یا فرکانس رادیویی که از انرژی گرما استفاده می کند برداشته شود.

دایان ای، رامیرز اچ، تئودورو اس. درمان با فرکانس رادیویی لابیا مینور و ماژورا: یک رویکرد حداقل تهاجمی برای ترمیم وولوا . Plast Reconstr Surg Glob Open 22 آوریل 2020؛ 8 (4): e2418. doi: 10.1097/GOX.0000000000002418. PMID: 32440388; PMCID: PMC7209841.

اغلب همزمان با لابیاپلاستی انجام می شود.

 

 

 

هنگامی که به عنوان بخشی از فرآیند جامع تأیید جنسیت انجام شود، لابیاها از بافت تناسلی موجود ایجاد می شوند. لابیاپلاستی ممکن است قبل و یا بعد از جراحی های دیگر و همچنین هورمون درمانی انجام شود.

 

این روش توسط جراح پلاستیک انجام می‌شود و می‌تواند با بی‌حسی موضعی همراه با  آرام بخش بیهوشی نظارت شده یا بدون آن در حالی که شما بیدار هستید انجام شود.

 

در حالی که به ندرت تحت بیهوشی عمومی انجام می شود ، اگر لابیاپلاستی به عنوان بخشی از یک روش گسترده تر مانند واژینوپلاستی (ایجاد واژن) و/یا ارکیکتومی (برداشتن بیضه) انجام می دهید، ممکن است این نوع را انجام دهید .

 

موارد منع مصرف

اگر عفونت واژن یا عفونت مثانه دارید، باید جراحی را تا رفع عفونت به تعویق بیندازید.

 

جراحی قبلی واژن یا جراحی قبلی در نزدیکی لابیا ممکن است منجر به ایجاد بافت اسکار شود که می تواند شما را مستعد عوارض لابیاپلاستی کند. اگر چنین جای زخمی دارید، شما و ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود باید در مورد خطرات و مزایای جراحی صحبت کنید تا مشخص شود که آیا برای شما مناسب است یا خیر.

 

برخی از عوامل ممکن است در بهبودی اختلال ایجاد کنند یا مزایای بالقوه این جراحی را تغییر دهند، و اگر آمادگی/مایل به پذیرش این شرایط را ندارید، ممکن است این روش برای شما توصیه نشود. سیگار کشیدن می تواند عوارضی مانند تاخیر در بهبود زخم را افزایش دهد و باید چهار هفته قبل از جراحی آن را ترک کرد.

 

مثلا:

 
  • شما باید آماده باشید تا تقریباً چهار تا شش هفته پس از جراحی از ورزش شدید و فعالیت جنسی خودداری کنید.
  • اگر بعد از لابیاپلاستی باردار شوید و زایمان طبیعی داشته باشید، ممکن است ظاهر لابیای شما تغییر کند و نتایج جراحی را تغییر دهد.
 

محدودیت های قانونی

با توجه به کالج آمریکایی زنان و زایمان (ACOG):

  • لابیاپلاستی در بیماران کمتر از 18 سال نقض قوانین جزایی فدرال است مگر در مواردی که پزشک معتقد است این جراحی "برای سلامتی بیمار ضروری است."
  • برخی از ایالت ها قوانینی علیه لابیاپلاستی در موارد خاص دارند (کودکان و بزرگسالان). 4
 

خطرات احتمالی

این روش می تواند عوارضی ایجاد کند که معمولاً با جراحی و بیهوشی همراه است . علاوه بر این، لابیاپلاستی همچنین می تواند منجر به مشکلات خاصی شود که ممکن است پس از عمل ظاهر شود.

 

خطرات عبارتند از:

 
  • تورم
  • عفونت
  • خون ریزی
  • جای زخم
  • درد مداوم
  • درد هنگام ادرار کردن یا اجابت مزاج
  • درد همراه با رابطه جنسی
  • نتیجه ای که با آنچه شما می خواستید متفاوت است
 

گاهی اوقات می توان عوارض را با درمان دارویی یا جراحی مدیریت کرد، اما این مشکلات می توانند باعث ناراحتی طولانی مدت شوند.

 

 

هدف از لابیاپلاستی

لابیاپلاستی معمولاً نوعی جراحی زیبایی اندام تناسلی در نظر گرفته می شود که به درخواست بیمار انجام می شود و نه به عنوان وسیله ای برای درمان پزشکی. 7

 

دلایلی که افراد به دنبال لابیاپلاستی هستند بسیار شخصی است. آنها می توانند شامل موارد زیر باشند:

 
  • تقارن: اگر می خواهید قسمت های ناهموار لابیای خود را تغییر دهید، ممکن است این جراحی را در نظر بگیرید. با این حال، متخصصان عدم تقارن لبی را طبیعی توصیف می‌کنند و اصلاح جراحی را توصیه نمی‌کنند، مگر اینکه تغییر باعث تأثیر منفی شود.
  • بیرون زدگی: لابیا مینور ممکن است بزرگتر از لب بزرگ باشد یا به دلیل دیگری از لب های بزرگتر بیرون بزند. علل چنین بیرون زدگی عبارتند از آتروفی (نازک شدن) لابیا ماژور، که می تواند به دلیل یائسگی یا سایر تغییرات هورمونی رخ دهد، و  لابیا مینور ، یک بیماری نادر که در آن لابیا مینور به طور غیرعادی بزرگ است.
  • نگرانی های دیگر در مورد ظاهر: برخی ممکن است بخواهند ظاهر لابیاهای زیر لباس مانند لباس شنا یا شلوار تنگ یا زمانی که برهنه هستند را تغییر دهند. نگرانی در مورد ظاهر لابیاها می تواند در هر زمانی از زندگی فرد به دلیل رشد طبیعی لابیاها یا پس از ایجاد تغییرات فیزیکی مانند زایمان ایجاد شود.
  • ناراحتی/درد: برخی از بزرگسالان و نوجوانان در حین رابطه جنسی یا فعالیت ورزشی در صورتی که لابیا مینور از لابیا بزرگ خارج شود، حساسیت، تحریک یا خونریزی لابیا مینور را تجربه می کنند. این می تواند به این دلیل اتفاق بیفتد که لابیا مینور از بافت نازکی تشکیل شده است که معمولاً توسط لابیا بزرگ محافظت می شود.

 


مینا پوشش خارجی نازک دندان است. این پوسته سخت سخت ترین بافت بدن انسان است. مینای دندان تاج را که قسمتی از دندان است می پوشاند است که در خارج از لثه قابل مشاهده است.برای ارتباط با بهترین دکتر ایمپلنت دندان در تهران اینجا کلیک کنید

از آنجایی که مینای دندان نیمه شفاف است، می توانید نور را از طریق آن ببینید. اما بخش اصلی دندان ، عاج، قسمتی است که مسئول رنگ دندان شماست - چه سفید، چه سفید، خاکستری یا مایل به زرد.

گاهی اوقات قهوه، چای، نوشابه، شراب قرمز، آب میوه و سیگار، مینای دندان را لکه دار می کند. مراجعه منظم به دندانپزشک برای تمیز کردن و پولیش کردن معمول می تواند به از بین بردن بیشتر لکه های سطحی کمک کند و از سلامت دندان های شما اطمینان حاصل کند.

مینای دندان به محافظت از دندان های شما در برابر استفاده روزانه مانند جویدن، گاز گرفتن، قروچه کردن و ساییدن کمک می کند. اگرچه مینای دندان محافظ سختی برای دندان است، اما می تواند تراشه و ترک بخورد. مینا همچنین دندان ها را در برابر دمای بالقوه دردناک و مواد شیمیایی عایق می کند. وقتی فرسایش می‌یابد، ممکن است متوجه شوید که به غذاهای سرد یا گرم، نوشیدنی‌ها و شیرینی‌ها واکنش بیشتری نشان می‌دهید، زیرا آنها می‌توانند از سوراخ‌های مینای دندان شما به اعصاب داخل بروند.

برخلاف استخوان شکسته‌ای که بدن می‌تواند آن را ترمیم کند، زمانی که دندان تراشه کرد یا شکست، آسیب برای همیشه ایجاد می‌شود. از آنجایی که مینای دندان سلول زنده ای ندارد، بدن نمی تواند مینای دندان شکسته یا ترک خورده را ترمیم کند.

فرسایش دندان زمانی اتفاق می افتد که اسیدها مینای دندان را از بین می برند. فرسایش مینای دندان می تواند به دلایل زیر ایجاد شود:

  • مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار که دارای مقدار زیادی اسید فسفریک و سیتریک هستند. باکتری‌های دهان با شکر رشد می‌کنند و اسیدهایی می‌سازند که مینای دندان را از بین می‌برد. اگر به طور مرتب دندان های خود را تمیز نکنید، بدتر می شود.
  • نوشیدنی های میوه ای. برخی از اسیدهای موجود در نوشیدنی های میوه ای فرساینده تر از اسید باتری هستند.
  • غذاهای ترش یا آب نبات. اسید زیادی هم دارند.
  • خشکی دهان یا جریان کم بزاق (خشکی دهان). بزاق با شستن باکتری ها و مواد غذایی باقی مانده در دهان از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. همچنین اسیدها را به سطح قابل قبولی می رساند.
  • رژیم غذایی سرشار از قند و نشاسته
  • بیماری ریفلاکس اسید ( GERD ) یا سوزش سر دل. اینها اسیدهای معده را به دهان می آورند، جایی که می توانند به مینای دندان آسیب برسانند.
  • مشکلات گوارشی
  • داروها ( آنتی هیستامین، آسپرین ، ویتامین C)
  • سوء استفاده از الکل یا مصرف زیاد الکل. افراد مبتلا به این شرایط اغلب استفراغ می کنند که برای دندان ها سخت است.
  • ژنتیک (شرایط ارثی)
  • چیزهای موجود در محیط شما (اصطکاک، سایش و پارگی، استرس و خوردگی)

 

آمفیزم وضعیتی است که در آن دیواره های بین کیسه های هوایی کوچک در ریه ها آسیب دیده و در نتیجه کیسه ها شکل خود را از دست می دهند. دیواره‌های کیسه‌ها نیز ممکن است از بین رفته و منجر به ایجاد کیسه‌های کمتر و بزرگ‌تر شوند. این تغییرات باعث می‌شود ریه‌های فرد مبتلا به آمفیزم نتوانند اکسیژن را وارد بدن کنند و دی اکسید کربن را از آن خارج کنند.برای ارتباط با بهترین جراح تومور مغزی در تهران اینجا کلیک کنید

از نظر آمفیزم در مقابل COPD (بیماری مزمن انسدادی ریه)، آمفیزم یک بیماری کاملاً متفاوت نیست، بلکه نوعی COPD است.

علل آمفیزم و عوامل خطر

به طور کلی، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض محرک های ریه باعث آمفیزم می شود. معمولاً آن محرک دود سیگار است. انواع دیگر دود - سیگار، پیپ، ماری جوانا و غیره - در صورت استنشاق می توانند باعث بیماری شوند. و قرار گرفتن مکرر در معرض دود سیگار، دودهای شیمیایی، گرد و غبار و آلودگی هوا نیز می تواند باعث ایجاد آمفیزم شود.

علاوه بر این، ژنتیک و سن در بروز این بیماری نقش دارند. افرادی که کمبود آلفا-1 آنتی تریپسین دارند یا سابقه خانوادگی آمفیزم دارند بیشتر احتمال دارد به آن مبتلا شوند. و اکثر افراد مبتلا به آمفیزم 40 سال یا بالاتر هستند.  

علائم آمفیزم

افراد مبتلا به آمفیزم معمولاً در ابتدا علائم کمی دارند یا هیچ علائمی ندارند. با پیشرفت بیماری، علائمی مانند:

  • سرفه مداوم، به ویژه سرفه ای که مخاط تولید می کند
  • خس خس سینه
  • تنگی نفس، به ویژه در هنگام فعالیت فیزیکی
  • هنگام نفس کشیدن صدای سوت می آید 
  • سفتی در قفسه سینه

افراد مبتلا به آمفیزم ممکن است در پاها، مچ پا یا ساق پا دچار تورم و کاهش وزن شوند.

در صورت داشتن هر یک از علائم زیر باید فوراً به پزشک مراجعه کنید:

  • از دست دادن هوشیاری ذهنی
  • تنگی نفس آنقدر شدید است که نمی توانید از طبقه بالا راه بروید
  • لب‌ها یا ناخن‌هایی که در اثر تلاش آبی یا خاکستری می‌شوند

تشخیص و درمان آمفیزم

پزشکان ابتدا با گرفتن سابقه پزشکی و انجام معاینه فیزیکی آمفیزم را تشخیص می دهند. سپس، آنها ممکن است آزمایش های مختلفی را توصیه کنند، از جمله:

  • آزمایشات آزمایشگاهی بر روی خون گرفته شده از شریان مچ دست برای بررسی سطح اکسیژن و دی اکسید کربن
  • تست‌های عملکرد غیرتهاجمی ریه، اغلب با دستگاهی به نام اسپیرومتر، برای تعیین میزان هوای موجود در ریه‌ها و میزان انتقال اکسیژن به جریان خون.
  • تست های تصویربرداری مانند اشعه ایکس قفسه سینه و اسکن توموگرافی کامپیوتری (CT) برای حمایت از تشخیص آمفیزم و رد سایر علل مشکلات تنفسی

هیچ درمانی برای آمفیزم وجود ندارد. با این حال، بیماران می‌توانند با ترک سیگار و اجتناب از سایر محرک‌های ریه، ورزش منظم، اجتناب از هوای سرد (که می‌تواند باعث اسپاسم مجرای برونش شود) و دریافت واکسن آنفولانزا و ذات‌الریه وضعیت خود را بهبود بخشند.

همچنین درمان هایی وجود دارند که می توانند پیشرفت بیماری را کند کرده و علائم را تسکین دهند. آنها عبارتند از:

  • دارو. پزشک ممکن است برای کاهش ناراحتی شما، برونش گشادکننده‌ها (برای تسکین مشکلات تنفسی)، استروئیدهای استنشاقی (برای کاهش التهاب ریه) و آنتی‌بیوتیک‌ها (برای مبارزه با عفونت‌های باکتریایی ایجاد شده) تجویز کند. 
  • درمان. تمرینات تنفسی، اکسیژن تکمیلی و تغذیه درمانی می تواند به بیماران آمفیزمی کمک کند نفس بکشند و احساس بهتری داشته باشند. 
  • عمل جراحی. در برخی موارد، پزشکان جراحی برای برداشتن بافت بیمار یا پیوند ریه را توصیه می کنند.

اگر مبتلا به آمفیزم هستید، همچنین ضروری است که با ابراز احساسات خود به عزیزان یا مشاور و احتمالاً پیوستن به یک گروه حمایتی، به سلامت روان خود بپردازید.  

سلامت روان برای عملکرد خانواده ها حیاتی است. محیط خانواده می تواند نقش تعیین کننده ای در ایجاد سلامت روانی مثبت برای هر یک از اعضای خانواده، به ویژه کودکان داشته باشد. روابط درون خانواده به ما کمک می کند که احساس ارزشمندی و ارزش داشته باشیم. همانطور که با خانواده خود درگیر می شویم، یاد می گیریم که چگونه یکدیگر را درک کنیم. این تعاملات با خانواده های ما باعث ایجاد هوش هیجانی و ارتباطات عمیق تر با آنها و با دیگران خارج از خانه می شود.

 

تجربیاتی که با خانواده خود داریم به ما بینشی نسبت به سایر تجربیات، نظرات و سلامت روان می دهد. ما یاد می‌گیریم که چگونه در برابر تفاوت‌های بین مردم باز باشیم و چگونه آن تفاوت‌ها را کنترل کنیم تا بتوانیم با آنها ارتباط برقرار کنیم. این تجربیات به ما می آموزد که چگونه به اندازه کافی اعتماد به نفس داشته باشیم تا آنچه را که در حباب های فکری ما اتفاق می افتد بیان کنیم و بفهمیم که در حباب های فکر دیگران چه اتفاقی می افتد.

دیدگاه معنوی سلامت روان

از منظر معنوی، سلامت روان ناشی از آگاهی از این است که همه ما فرزندان خدا هستیم و هر یک از ما نقش های مهمی داریم. ما نباید خود را با سایر اعضای خانواده خود مقایسه کنیم و ارزیابی کنیم که آیا در کاری بهترین هستیم یا بدترین. در عوض، ما باید به اهمیت و ارزش هر فرد در خانه خود توجه کنیم. بچه های ما باید احساس کنند که در خانه دوستشان دارند و پذیرفته شده اند، نه اینکه با این ایده که ممکن است در مهارت یا استعداد خاصی بهترین نباشند، تهدید شوند. همیشه رقابت کردن و تلاش برای بهتر شدن در چیزی خوب است، اما بچه های ما باید این کار را برای رشد شخصی انجام دهند، نه برای یافتن ارزش در دنیا.

همانطور که تجربیات زندگی را به عنوان یک خانواده به اشتراک می گذارید - خواه استراحت با هم در روز شنبه یا اشتراک در یک سفر کمپینگ - این با هم بودن جنبه هایی از سلامت روان را ایجاد می کند که تأثیر مثبتی بر زندگی فرزندان شما خواهد داشت. هنگامی که به عنوان یک خانواده از نظر روانی سالم هستید  ، میل به تعادل استراحت و فعالیت دارید. هنگامی که این تعادل به هم می خورد، سلامت روان شما نیز می تواند از مرکز خارج شود.

برای اینکه بتوانیم به فرزندانمان در داشتن سلامت روان کمک کنیم، ما به عنوان والدین باید ابتدا از سلامت روانی مثبت برخوردار باشیم. مهماندار هواپیما را در هواپیما تصور کنید. هنگامی که آنها ایمنی خود را با ماسک های اکسیژن انجام می دهند، همیشه به شما دستور می دهند که ابتدا ماسک خود را بپوشید و سپس به کودکان خود کمک کنید. در مورد سلامت روان هم همینطور. والدین باید ابتدا روی سلامت روانی خود کار کنند تا ما هم به فرزندان خود بیاموزیم که این کار را انجام دهند. لیوان ها را نمی توان از یک پارچ خالی پر کرد و همچنین اگر چیزی برای ریختن در آنها نداشته باشیم، بچه های ما هم نمی توانند پر شوند.

 

چه چیزی به سلامت روان در کودکان کمک می کند؟

 

موارد زیر فهرستی از چندین مورد است که به سلامت روانی مثبت در کودکان ما کمک می کند:

 

  • سپاسگزاری : این مهمترین ویژگی از همه ویژگی هایی است که به سلامت روانی مثبت کمک می کند. کتاب مقدس به ما می گوید که با نگرش شکرگزاری و شکرگزاری زندگی کنیم ( کولسیان 3:15 ).
  • یک برنامه زمانی متعادل که به شما امکان استراحت کافی را می دهد: مطمئن شوید که کودکان شما مقدار مناسبی را برای سن و مرحله خود می خوابند.
  • داشتن یک رژیم غذایی سالم : یک رژیم غذایی سالم سوختی را برای عملکرد مغز فراهم می کند.
  • ورزش، بازی، سرگرمی‌ها و فعالیت‌ها: مطمئن شوید که فرزندانتان زمانی برای ورزش و بازی دارند. اجازه دهید فعالیت هایی را که به آنها علاقه دارد دنبال کنند. سرگرمی هایی مانند هنر، رقص، ساخت و ساز و ساخت و ساز می تواند فرزندان شما را درگیر کند و مهارت های جدیدی را به آنها بیاموزد.
  • گوش دادن به موسیقی مثبت و نشاط‌آور: موسیقی‌ای که کودکان ما به آن گوش می‌دهند می‌تواند تفکر آنها را شکل دهد.
  • به آنها فرصت های رهبری بدهید: فرصت رهبری به کودکان کمک می کند تا تصمیمات خود را تصاحب کنند و به آنها فرصت یادگیری و رشد می دهد.
  • گوش دادن واقعی به بچه هایمان: برای گوش دادن به حرف های بچه ها وقت بگذارید.
  • کلمات تشویق کننده: به جای اینکه فرزندتان چه کاری انجام می دهد، مشاهده کنید که چه کسی است. به عنوان مثال، ممکن است بگویید: "من عاشق لبخند تو هستم!" بازخورد خوب به روابط خوب کمک می کند.
  • مربیان بیرون از خانه: تأثیرات مثبت بیرون از خانه می تواند به فرزندان شما دیدگاه های متفاوتی بدهد و آنها را تشویق به رشد کند.
  • مشارکت در مدرسه و کلیسا: بخشی از چیزی بودن می تواند به کودک کمک کند احساس ارزشمندی کند.
  • استفاده از 7 ویژگی فرزندپروری مؤثر : به عنوان یک والدین، می توانید از 7 ویژگی فرزندپروری مؤثر برای کمک به سلامت روان فرزند خود استفاده کنید. تعادل حساسیت و گرما، همراه با مرزها و محدودیت‌ها، می‌تواند به کودک شما کمک کند تا فردی گردتر و دارای سلامت روانی خوب باشد.

اگر از بی حسی موضعی برای لابیاپلاستی بیش از حد عصبی باشم، چه؟

غیرعادی نیست که در مورد روش خود عصبی باشید، حتی اگر نسبتاً سریع و بدون درد باشد. برای برخی از بیماران، آرام بخش ممکن است به کاهش عصبی بودن شما کمک کند و شما را برای این روش راحت تر کند. اگر برای لابیاپلاستی خود آرام بخش داشته باشید، قبل از عمل به شما یک داروی IV یا خوراکی داده می شود. این کار شما را آرام می کند و تنش کلی شما و همچنین هر دردی را که ممکن است تجربه کنید کاهش می دهد، اما شما را به خواب نمی برد و همان عوارض جانبی، زمان بهبودی و خطر عوارض بیهوشی عمومی را ندارد. این یک گزینه عالی برای زنانی است که در غیر این صورت ممکن است بیهوشی عمومی را ترجیح دهند، اما مایلند از بهبودی اضافی و عوارض جانبی اجتناب کنند.

آیا لابیاپلاستی با بی حسی موضعی دردناک خواهد بود؟

بسیاری از زنان نسبت به ناراحتی در حین لابیاپلاستی خود ابراز نگرانی می کنند. به هر حال، این یک منطقه بسیار حساس از بدن است! ترکیب بی‌حسی موضعی با آرام‌بخش، حس را در حین جراحی کاهش می‌دهد. اگرچه برخی از زنان تزریق اولیه بی‌حسی موضعی را کمی سوزش‌آور و ناراحت‌کننده توصیف می‌کنند، اکثر بیماران ما نشان می‌دهند که از اینکه متوجه شدند درد بسیار کمتری از آنچه انتظار داشتند، شگفت‌زده شدند. و پس از اعمال بی حسی موضعی، برش ها یا بخیه ها را احساس نخواهید کرد. بیماران ما از نتایج خود بسیار راضی هستند و همه آنها می گویند که ناراحتی جزئی که در طول عمل تجربه کردند در نهایت ارزشش را دارد!

آیا باید در طول نقاهت از لابیاپلاستی تحت بی حسی موضعی انتظار داشته باشم؟

اگر برای لابیاپلاستی خود آرام‌بخشی خوراکی یا IV با بی‌حسی موضعی داشته‌اید، ممکن است با از بین رفتن آرام‌بخش فقط برای مدتی بعد از عمل احساس بی‌حالی داشته باشید، اما این میزان بسیار کمتر از چیزی است که بعد از بیهوشی عمومی تجربه می‌کنید. شما بخیه ها و بانداژ را در جای خود خواهید داشت و می توانید در همان روز عمل خود به خانه بروید. قبل از جراحی، دستورالعمل‌های خاصی را در مورد نحوه مراقبت از لابیاها در حین بهبودی به شما می‌دهیم. برای به حداقل رساندن تورم و عوارض پس از جراحی و به حداکثر رساندن بهبودی و نتایج، رعایت تمام توصیه‌های مراقبتی پس از جراحی بسیار مهم است. به عنوان مثال، ممکن است لازم باشد در چند روز اول از پماد بر روی محل برش استفاده کنید.

به منظور افزایش راحتی شما در چند روز اول پس از جراحی، ما به شما داروهای مسکن تجویز می کنیم تا مصرف کنید. بخیه‌های شما طی 7 تا 10 روز پس از جراحی خود به خود بیرون می‌آیند یا اگر از نوع بخیه‌های قابل جذب نباشند، ممکن است در نوبت بعدی شما کشیده شوند. اگرچه بلافاصله پس از جراحی می‌توانید تغییرات را مشاهده کنید، اما نتایج نهایی شما در چند هفته پس از کاهش تورم و بهبود برش‌ها قابل مشاهده خواهد بود.

اکثر بیماران می توانند در عرض یک هفته پس از جراحی به سر کار و فعالیت های روزانه ملایم بازگردند. توصیه ما این است که بیماران ما قبل از انجام ورزش شدید یا فعالیت جنسی چند هفته صبر کنند تا لابیاها زمان کافی برای بهبودی داشته باشند. شما از لب های تازه شکل و اندازه خود هیجان زده خواهید شد و اکثر بیماران ما نشان می دهند که لابیاپلاستی اعتماد به نفس و فعالیت های صمیمی آنها را به شدت افزایش می دهد. در واقع، اکثر آنها از تفاوتی که این روش برای آنها ایجاد می کند ابراز خوشحالی می کنند!

غیرعادی نیست که در مورد روش خود عصبی باشید، حتی اگر نسبتاً سریع و بدون درد باشد. برای برخی از بیماران، آرام بخش ممکن است به کاهش عصبی بودن شما کمک کند و شما را برای این روش راحت تر کند. اگر برای لابیاپلاستی خود آرام بخش داشته باشید، قبل از عمل به شما یک داروی IV یا خوراکی داده می شود. این کار شما را آرام می کند و تنش کلی شما و همچنین هر دردی را که ممکن است تجربه کنید کاهش می دهد، اما شما را به خواب نمی برد و همان عوارض جانبی، زمان بهبودی و خطر عوارض بیهوشی عمومی را ندارد. این یک گزینه عالی برای زنانی است که در غیر این صورت ممکن است بیهوشی عمومی را ترجیح دهند، اما مایلند از بهبودی اضافی و عوارض جانبی اجتناب کنند.

آیا لابیاپلاستی با بی حسی موضعی دردناک خواهد بود؟

بسیاری از زنان نسبت به ناراحتی در حین لابیاپلاستی خود ابراز نگرانی می کنند. به هر حال، این یک منطقه بسیار حساس از بدن است! ترکیب بی‌حسی موضعی با آرام‌بخش، حس را در حین جراحی کاهش می‌دهد. اگرچه برخی از زنان تزریق اولیه بی‌حسی موضعی را کمی سوزش‌آور و ناراحت‌کننده توصیف می‌کنند، اکثر بیماران ما نشان می‌دهند که از اینکه متوجه شدند درد بسیار کمتری از آنچه انتظار داشتند، شگفت‌زده شدند. و پس از اعمال بی حسی موضعی، برش ها یا بخیه ها را احساس نخواهید کرد. بیماران ما از نتایج خود بسیار راضی هستند و همه آنها می گویند که ناراحتی جزئی که در طول عمل تجربه کردند در نهایت ارزشش را دارد!

آیا باید در طول نقاهت از لابیاپلاستی تحت بی حسی موضعی انتظار داشته باشم؟

اگر برای لابیاپلاستی خود آرام‌بخشی خوراکی یا IV با بی‌حسی موضعی داشته‌اید، ممکن است با از بین رفتن آرام‌بخش فقط برای مدتی بعد از عمل احساس بی‌حالی داشته باشید، اما این میزان بسیار کمتر از چیزی است که بعد از بیهوشی عمومی تجربه می‌کنید. شما بخیه ها و بانداژ را در جای خود خواهید داشت و می توانید در همان روز عمل خود به خانه بروید. قبل از جراحی، دستورالعمل‌های خاصی را در مورد نحوه مراقبت از لابیاها در حین بهبودی به شما می‌دهیم. برای به حداقل رساندن تورم و عوارض پس از جراحی و به حداکثر رساندن بهبودی و نتایج، رعایت تمام توصیه‌های مراقبتی پس از جراحی بسیار مهم است. به عنوان مثال، ممکن است لازم باشد در چند روز اول از پماد بر روی محل برش استفاده کنید.

به منظور افزایش راحتی شما در چند روز اول پس از جراحی، ما به شما داروهای مسکن تجویز می کنیم تا مصرف کنید. بخیه‌های شما طی 7 تا 10 روز پس از جراحی خود به خود بیرون می‌آیند یا اگر از نوع بخیه‌های قابل جذب نباشند، ممکن است در نوبت بعدی شما کشیده شوند. اگرچه بلافاصله پس از جراحی می‌توانید تغییرات را مشاهده کنید، اما نتایج نهایی شما در چند هفته پس از کاهش تورم و بهبود برش‌ها قابل مشاهده خواهد بود.

اکثر بیماران می توانند در عرض یک هفته پس از جراحی به سر کار و فعالیت های روزانه ملایم بازگردند. توصیه ما این است که بیماران ما قبل از انجام ورزش شدید یا فعالیت جنسی چند هفته صبر کنند تا لابیاها زمان کافی برای بهبودی داشته باشند. شما از لب های تازه شکل و اندازه خود هیجان زده خواهید شد و اکثر بیماران ما نشان می دهند که لابیاپلاستی اعتماد به نفس و فعالیت های صمیمی آنها را به شدت افزایش می دهد. در واقع، اکثر آنها از تفاوتی که این روش برای آنها ایجاد می کند ابراز خوشحالی می کنند!