از یک جلسه درمان نوروفیدبک چه انتظاری باید داشت؟

قبل از رزرو جلسه، باید یک متخصص واجد شرایط برای انجام درمان نوروفیدبک پیدا کنید. بهترین گزینه این است که با پزشک خود مشورت کنید و ببینید آیا او می تواند شما را به یک روانپزشک یا روانشناس با تجربه در این عمل ارجاع دهد.

بسیاری از متخصصان پزشکی می‌توانند بگویند که درمان نوروفیدبک را ارائه می‌دهند، اما ایزاک تورگمن، روان‌شناس در مرکز علوم اعصاب طراحی در فلوریدا و استاد دانشگاه آلبیزو در پردیس میامی، توصیه می‌کند فردی را پیدا کنید که توسط اتحاد بین‌المللی صدور گواهینامه بیوفیدبک (که قبلاً موسسه بیوفیدبک آمریکا نامیده می‌شد) تایید شده باشد. ) یا The Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback, Inc. این گواهینامه ها تضمین می کند که فرد آموزش دیده است و شرایط لازم را برآورده می کند.

هنگامی که ارائه دهنده معتبر خود را پیدا کردید، در اینجا نحوه جلسه درمان نوروفیدبک ممکن است به نظر برسد.

1. خلق و خوی را تنظیم کنید. مطب Tourgeman از درمان نوروفیدبک برای کمک به بیماران در زمینه آرامش و مدیریت احساسات استفاده می کند، بنابراین اتاق درمان را برای آرامش و آسایش هرچه بیشتر بیماران آماده می کند.

2. به الکترودها وصل شوید. مانند الکتروانسفالوگرافی (EEG)، جلسات درمانی نوروفیدبک با تجهیز شما به کلاه ایمنی، کلاه یا هدبند با الکترودهای متصل شروع می شود. این حسگرها سیگنال های الکتریکی تولید شده توسط مغز را شناسایی کرده و به کامپیوتر منتقل می کنند. هیچ سوزن یا دارویی در کار نیست.

3. در فعالیت محرک شرکت کنید. کاری که در طول جلسه انجام می دهید بستگی به موضوعی دارد که می خواهید درمان کنید. به عنوان مثال، می توانید چیزی را روی صفحه تماشا کنید، چشمان خود را ببندید و به صدا گوش دهید یا در فعالیتی مانند انجام یک بازی ویدیویی شرکت کنید. ممکن است دراز کشیده یا روی صندلی نشسته باشید.

در حالی که شما این کار را انجام می دهید، ارائه دهنده شما بر فعالیت شما نظارت می کند و امواج مغزی شما را در برابر وضعیت ایده آلی که می خواهید به دست آورید نقشه برداری می کند.

4. بازخورد دریافت کنید. در طول فعالیت، نشانه هایی از نحوه عملکرد مغز خود دریافت خواهید کرد. هدف این است که با واکنش های خود هماهنگ باشید تا بتوانید مغز خود را به سمت وضعیت مطلوب هدایت کنید. جلسات معمولا 60 دقیقه طول می کشد.

دکتر کارنی از مثالی استفاده می کند که در آن صفحه با توجه به احساسات شما رنگ تغییر می کند. اگر احساس منفی نشان دهید، رنگ تیره تر می شود. اگر یک احساس مثبت نشان دهید، صفحه نمایش سبک تر می شود.

دکتر کارنی می‌گوید: «افرادی که استفاده از نوروفیدبک را تمرین می‌کنند بر این باورند که مغز متوجه می‌شود یا می‌آموزد که برای ترویج افکار و پاسخ‌های سالم‌تر چه کاری باید انجام شود، زیرا می‌توانند با دیدن روشن‌تر شدن صفحه نمایش بازخورد دریافت کنند».

5. تکرار کنید. در واقع، لحظه ای که از دفتر خارج می شوید، نتیجه ای را نخواهید دید. بیل هودنکو، روانشناس، رئیس بهداشت روان جهانی در K Health، یک استارت آپ مراقبت های بهداشتی، می گوید که درمان نوروفیدبک اغلب می تواند بین 6 تا 20 جلسه طول بکشد، اگرچه تعداد جلسات تایید شده ای وجود ندارد که نتایج پایدار را تضمین کند، و تعداد جلسات این است. با هر بیمار متفاوت است.

تعداد جلساتی که ممکن است نیاز داشته باشید مکالمه ای است که باید با ارائه دهنده خود داشته باشید. دکتر کارنی می‌گوید: «ارائه‌دهنده باید علائم را دنبال کند و پاسخ را از ابتدا و در پایان هر جلسه و نحوه عملکرد بیمار در بین جلسات اندازه‌گیری کند». "[این] به پزشک اجازه می‌دهد تا پیشرفت را دنبال کند."