در اینجا چند تکنیک و ابزاری وجود دارد که می توانید از طریق مشاوره زوجین یاد بگیرید :
- کشف دلایل واقعی پریشانی - اغلب مواردی که در مورد آنها بحث می کنید نتیجه یک موضوع اساسی است که هنوز اطلاع رسانی نشده یا حل نشده است.
- آموزش ابزارهای خاص برای بهبود صمیمیت و ارتباط - از طریق یادگیری در مورد زبان عشق یکدیگر (پیوند)، و تکالیف خانه مانند "شب های ملاقات" به منظور تشویق ارتباط، تسهیل سرگرمی و ایجاد علایق مشترک در رابطه استفاده می شود.
- یادگیری نحوه تعمیر سریع تضادها – هنگامی که یک درگیری اتفاق می افتد بسیار مهم است که بدانید هر دو طرف چه کاری می توانند برای حل سریع آن انجام دهند تا بیشتر تشدید نشود یا باعث ایجاد خشم نشود.
- یافتن راه هایی برای حمایت از اهداف و رویاهای هر یک از طرفین - مهم است که رابطه شما محیطی حمایتی و مثبت را ارائه دهد که در آن شریک زندگی شما از اهداف و رویاهای شما حمایت کند.
- حل و فصل حوادث گذشته در رابطه که ممکن است بر زمان حال تأثیر بگذارد - تجربیات دردناک گذشته اغلب می تواند بر نحوه رفتار و احساس ما در روابط فعلی تأثیر بگذارد. کشف و حل این آسیب‌های گذشته به ما کمک می‌کند تا تازه شروع کنیم و بنابراین برای ارتباط بازتر و در دسترس‌تر باشیم.
- نگاهی به تجربیات گذشته - به زوج کمک می کند تا یاد بگیرند که چگونه تجربیات دوران کودکی، عادات قدیمی و الگوهای دفاعی ممکن است بر رابطه در زمان حال تأثیر بگذارد. با کاوش مختصر در گذشته هر یک از شریک‌ها، همدلی ایجاد می‌شود و هر شریک بینشی نسبت به رفتار فعلی شریک خود به دست می‌آورد.
- آموزش مدیریت خشم – مهم است که از تشدید تعارضات در آینده جلوگیری کنید و با دانستن اینکه چه زمانی در نقطه جوش قرار دارید و چگونه خود را آرام کنید، بهتر می توانید از تبدیل شدن مشاجرات آسیب زننده و بی تدبیر جلوگیری کنید.
- یکشنبه ۲۸ خرداد ۰۲ ۱۳:۵۲
- ۲۴ بازديد
- ۰ نظر