افسردگی چیست؟

افسردگی یک بیماری روانی جدی است که بر نحوه تفکر، احساس و رفتار شما تأثیر می گذارد. در حالی که همه گاهی اوقات غمگین یا ناراحت می شوند، افسردگی طولانی تر است و ممکن است بخش های زیادی از زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.

افسردگی در زنان بیشتر از مردان است. زنان اغلب افرادی هستند که از دیگران مراقبت می کنند، گاهی اوقات به قیمت سلامتی و رفاه خودشان. در حالی که زنان بیشتر احتمال دارد افسردگی را تجربه کنند، آنها نیز بیشتر به دنبال کمک و حمایت هستند. این اولین قدم مهم در غلبه بر افسردگی است.

این اطلاعات در مورد افسردگی در زنان است. با این حال، بسیاری از جنبه ها و عوامل خطر افسردگی مربوط به جنسیت یا جنسیت نیست.

افسردگی در زنان چقدر شایع است؟

افسردگی و شرایط سلامت روان مرتبط با آن، مانند اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) در زنان شایع تر است.

از هر 6 زن در استرالیا یک نفر در طول زندگی خود افسردگی را تجربه می کند. افسردگی در دوران بارداری و بعد از آن نیز بسیار شایع است. از هر 10 زن یک نفر در دوران بارداری افسردگی را تجربه می کند و از هر 6 زن یک زن در سال اول پس از تولد دچار افسردگی می شود.

علت افسردگی در زنان چیست؟

تغییرات بزرگ زندگی مانند بارداری، والدین و یائسگی می تواند باعث استرس های جسمی و روحی در زنان شود. تجربیات منفی زندگی نیز می تواند بر سلامت روان زنان و رفاه آنها تأثیر بگذارد. تجارب متداول شامل مشکلات باردار شدن ، از دست دادن نوزاد ، برخورد با خشونت یا احساس انزوا است . عوامل مختلفی وجود دارد که می تواند به افسردگی کمک کند از جمله:

• سابقه خانوادگی (عوامل ژنتیکی)
• تغییرات در مغز
• مشکلات سلامت جسمانی
• شخصیت
• استرس های طولانی مدت (مانند استرس رابطه ، استرس کاری )
• رویدادهای استرس زا یا آسیب زا

برخی از تجربیات که خطر افسردگی زنان را افزایش می دهد عبارتند از:

• نقش های مراقبتی - از هر 3 زن، بیش از 2 نفر مراقب کودکان، والدین و شرکا هستند. ایجاد تعادل بین نقش های مراقبتی و سایر مسئولیت ها می تواند بر سلامت جسمی و روانی زن تأثیر بگذارد.
• خشونت یا بدرفتاری - بسیاری از زنان استرالیایی خشونت یا آزار توسط یک شریک صمیمی را تجربه کرده اند . این اغلب بر سلامت و رفاه زن تأثیر منفی می گذارد.
• ناباروری و سقط جنین - بسیاری از زوج های استرالیایی با ناباروری مواجه هستند و از دست دادن پری ناتال را تجربه می کنند . این می تواند بسیار دردناک باشد، به ویژه از آنجایی که این ضررها اغلب به طور خصوصی عزاداری می شوند. زنانی که تمایل زیادی به بچه دار شدن دارند، می توانند این رویدادها را به ویژه استرس زا ببینند.
• بارداری و تولد : از هر 10 زن، 1 نفر در دوران بارداری دچار افسردگی می شود و از هر 6 زن، 1 نفر در سال اول پس از زایمان دچار افسردگی می شود.
• یائسگی - تغییرات هورمونی و بسیاری از تغییرات زندگی که در حوالی یائسگی اتفاق می‌افتد، احتمال ابتلای زنان به مشکلات سلامت روان از جمله افسردگی را افزایش می‌دهد.