آیا به مشاوره زوجین نیاز داریم؟

اگر در رابطه خود به نقطه ای رسیده اید که به مشاوره زوجین فکر می کنید، باید بدانید که تنها نیستید. بسیاری از ازدواج ها دیر یا زود به این مرحله می رسند. زندگی سخت است، روابط سخت است، و مسائل زیادی وجود دارد که می تواند باعث تعارض یا عدم صمیمیت در یک رابطه شود.

خواه شکست بزرگی از اعتماد را تجربه کرده باشید، یا در طول سال‌ها به تدریج از هم دور شده‌اید، رفتن به زوج‌درمانی می‌تواند به شما کمک کند از موانعی که به نظر می‌رسد مانع از حرکت ازدواج شما در مسیر سالم می‌شوند، بگذرید.

اگرچه رسیدن به کف در ازدواج معمولاً با یک حس شدید ناامیدی همراه است، اما این نباید پایان باشد. اگر هر دو همسر مایل به شرکت در مشاوره ازدواج هستند، این می تواند اولین قدم شما برای بهبود باشد. هنوز امیدی هست.

شاید به پایین ترین سطح خود نرسیده اید، اما رابطه شما با مشکلاتی مواجه شده است و می خواهید به عنوان یک اقدام پیشگیرانه از مشاوره استفاده کنید. مشاوره رابطه می تواند ازدواج شما را تقویت کند و شما را برای موانعی که ممکن است در آینده با آن روبرو شوید آماده می کند.

در هر صورت، این مقاله برخی از پویایی‌های مربوط به مراجعه به یک درمانگر رابطه، مشکلاتی که می‌توانید در درمان در مورد آنها صحبت کنید، و چگونگی انجام آن برای شما و رابطه‌تان را توضیح می‌دهد.

مهم نیست دلایل شما برای پرسیدن "آیا باید به مشاوره ازدواج برویم؟" واقعیت این است که شما فقط به دنبال پاسخ نیستید. تو به دنبال امید هستی مشاوره رابطه می تواند به شما کمک کند تا مسائل ریشه ای در ازدواج خود را کشف کنید و راه حل های مبتنی بر امید را برای بازیابی صمیمیت و اعتماد ارائه دهید.

چرا به یک درمانگر رابطه مراجعه کنید؟

دلایل خاصی که افراد به دنبال رابطه درمانی هستند به اندازه خود زوج ها متنوع است، اما به طور کلی، برخی از مشکلات رایج وجود دارد که منجر به کمک گرفتن زوج ها می شود.

اگرچه برخی از افراد به سرعت به دنبال کمک هستند، اما قرار ملاقات با یک مشاور ازدواج اغلب آخرین تلاش برای حفظ رابطه ای است که برای مدت طولانی در حال سقوط بوده است. در بسیاری از مواقع، زوج‌ها پس از سال‌ها ازدواج، زمانی که قادر به دیدن چشم در چشم نیستند، یا زمانی که اوضاع واقعاً بد شده است، به دنبال درمان می‌روند.

عوامل و تضادهای مختلفی وجود دارد که منجر به مشکلات ازدواج می شود، از جمله:

• مسائل ارتباطی
• اختلاف بر سر مسائل مالی
• مشکلات در رابطه جنسی
• مسائل مربوط به فرزندپروری
• بحران هایی مانند سوء استفاده، عصبانیت، سوء مصرف مواد یا امور.

جستجوی زوج درمانی تلاشی ستودنی برای نجات یک ازدواج است. اگر به دنبال یک درمانگر رابطه هستید، به این معنی است که مایلید هم زمان و هم پول برای بهبود یا حفظ رابطه خود صرف کنید. حتی اگر مطمئن نیستید که می‌توان آن را ذخیره کرد، معمولاً ارزش آن را دارد که تلاش کنید و از تصمیم خود مطمئن باشید.

مشاوره رابطه چگونه کار می کند؟

درمانگران ازدواج و خانواده دارای مجوز و اعتبار ویژه برای کار خود به عنوان درمانگر ازدواج و خانواده دارای مجوز هستند.

به گفته Talkspace، مشاوره زوجین شامل چهار عنصر اصلی است:

1. تمرکز بر یک مشکل خاص (یعنی مشکلات جنسی، اعتیاد به اینترنت، حسادت)
2. مشارکت فعال درمانگر در درمان خود رابطه به جای هر فرد به طور جداگانه.
3. مداخلات مبتنی بر راه حل و تغییر محور در اوایل درمان.
4. تعیین دقیق اهداف درمانی.»

درمان متمرکز بر هیجان یکی از انواع مشاوره زوجین است که درمانگران ازدواج اغلب از آن استفاده می کنند. هدف EFT تغییر نحوه واکنش عاطفی زوجین به یکدیگر است. به جای تمرکز بر پیامدهای رفتاری، EFT به روشی که تعاملات زوجین باعث ایجاد احساس در هر یک از آنها می شود، می پردازد.

با تغییر واکنش عاطفی، اغلب رفتار و رابطه نیز بهبود می‌یابد: «برخلاف درمان‌های قبلی که برای تغییر رفتارها و افکار انجام می‌شد، EFT منجر به تغییراتی در پاسخ‌های عاطفی می‌شود به نحوی که پیوند عاطفی را تقویت می‌کند. هدف ایجاد دلبستگی ایمن تر است.» (روانشناسی امروز)

دلبستگی ایمن اساس هر رابطه سالم، چه با والدین و فرزندان، دوستان یا همسران است. امنیت مساوی با اعتماد است و اعتماد برای آسیب پذیری و صمیمیت در رابطه زناشویی لازم است. EFT با تمرکز بر احساسات مورد نیاز برای دلبستگی ایمن، اعتمادسازی را تسهیل می کند.

مشاوره زوجین، اعم از ازدواج سنتی و خانواده درمانی (MFT) یا EFT، بر مشکلات عاطفی و شرایطی در رابطه تمرکز می کند، مشکلات دلبستگی ضعیف و/یا مسائل رابطه را حل می کند و هدف آن تقویت رابطه و ایجاد رابطه مثبت است. تغییر دادن.

ازدواج یک رابطه انسانی منحصر به فرد است زیرا بسیار خصوصی و صمیمی است. اغلب مسائلی وجود دارد که به سختی می توان با افراد دیگر گفت و گو کرد، به خصوص با حضور هر دو همسر. صحبت‌های پرمخاطره می‌تواند منجر به مشاجره شود، زمانی که همه چیز در ازدواج خوب پیش نمی‌رود و حل تعارضات را به روشی سازنده غیرممکن می‌کند.

مشاوره زوجین محیطی امن، خصوصی و ساختار یافته را برای حل مسائلی که در غیر این صورت ممکن است به مشاجره یا فاصله عاطفی منجر شود، فراهم می کند.

همچنین، شرکت در مشاوره زوجین به معنای اختصاص یک زمان مشخص برای تمرکز بر رابطه (معمولاً به صورت هفتگی یا دو هفته ای) است. در میان مشغله‌ها و استرس‌های زندگی روزمره، زوج‌ها می‌توانند بدون اینکه متوجه شوند از هم دور شوند و مشاوره راهی برای برقراری ارتباط مجدد و اولویت‌بندی رابطه به طور منظم فراهم می‌کند.

مشاور روابط شما همچنین ممکن است «تکالیف» یا فعالیت‌هایی را برای انجام بین جلسات تعیین کند، مثلاً برای مثال دو بار در هفته حداقل 15 دقیقه صحبت کنید. تعیین اهداف مشخص برای رابطه خود و داشتن مسئولیت پذیری برای رسیدن به آن اهداف می تواند به بهبود رابطه شما کمک کند.

مهم نیست دلیل شما برای مشاوره زوجین چیست، جلسات شما می تواند چارچوب مفیدی را برای شما فراهم کند تا مسائل رابطه را مرتب کنید و در مورد مراحل بعدی تصمیم بگیرید