چگونه درمانگر مناسب را پیدا کنیم

یک درمانگر خوب برای تشخیص صحیح، یافتن یک برنامه درمانی موثر، یادگیری خوب زندگی کردن با علائم بیماری روانی و بهبود کلی کیفیت زندگی ضروری است. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده به دنبال یک درمانگر بالقوه هستید، قبل از هر چیز، این را بدانید: غیرعادی نیست که قبل از یافتن درمانی که فکر می کنید برای شما مناسب است، به یک زوج (یا بیشتر!) مراجعه کنید.

گفته می‌شود، فرآیندی وجود دارد که می‌توانید برای اطمینان از اینکه در اسرع وقت به دنبال درمانگر یا متخصص سلامت روان مناسب می‌گردید، وجود دارد. ما می دانیم که کشف چگونگی پیدا کردن یک درمانگر می تواند یک تجربه دلهره آور باشد. به همین دلیل است که ما این راهنما را گردآوری کرده ایم تا به شما بیاموزیم که چگونه یک درمانگر را انتخاب کنید که بتواند شما و نیازهای خاص شما را درمان کند.

هر آنچه را که باید در مورد یافتن درمانگر بدانید در اینجا بیاموزید. 

1. از یک ارائه دهنده آنلاین درمان استفاده کنید 

ارائه دهندگان درمان آنلاین می توانند منبع خوبی برای کسانی باشند که در جوامع کوچک و روستایی زندگی می کنند بدون اینکه دسترسی زیادی به درمانگران خوب یا مراقبت های بهداشتی روانی داشته باشند. همچنین برای افرادی که رانندگی نمی‌کنند، مشکلات حرکتی ندارند، برنامه‌های سخت‌گیری را انجام می‌دهند یا به دنبال گزینه‌های مقرون‌به‌صرفه‌تر برای درمان هستند، گزینه‌ای عالی است – درمان آنلاین به طور بالقوه می‌تواند مقرون به صرفه‌تر از گزینه‌های درمانی حضوری محلی شما باشد.

بنابراین درمان آنلاین چگونه کار می کند ؟ درمان آنلاین مشابه درمان حضوری عمل می کند، با این تفاوت که هر جلسه درمانی با درمانگر شما از طریق یک پلت فرم دیجیتال است. هنگامی که به دنبال ارائه دهندگان درمان آنلاین هستید، حتماً درمانگرانی را جستجو کنید که نوع بیمه درمانی یا ارائه دهنده بیمه شما را می پذیرند و در نوع درمانی مورد نیاز شما تخصص دارند.

2. جستجوی محلی

اگر زمان نگران کننده است، پیدا کردن درمانگران خوب در محل می تواند سردرد ناشی از ساعت های اضافی را برای رفت و آمد به قرار ملاقات ها برطرف کند. دیدن یک درمانگر دارای مجوز در نزدیکی خود به این معنی است که می توانید قرار ملاقات های مورد نیاز خود را در زمان کمتری دریافت کنید، که اگر برنامه ای پرتنش دارید و از قبل در مورد اضافه کردن یک چیز دیگر به بشقاب خود استرس دارید، می تواند یک برد-برد باشد. با این حال، بسته به محل زندگی شما، گزینه های جلسه درمانی ممکن است محدودتر باشد.

3. به دنبال نظرات معتبر باشید یا از یک دوست بپرسید

هنگامی که به دنبال چگونگی یافتن یک درمانگر هستید، نظرات را تخفیف ندهید (اما مطمئن شوید که از منابع معتبر هستند). توصیه های دوستان و اعضای خانواده نیز می تواند راه خوبی باشد. وقتی از افرادی که قبلاً به آنها اعتماد دارید می‌پرسید، می‌توانید از بینش آنها در مورد سبک و رویکرد یک درمانگر برای مشاوره مطمئن باشید.